🟢 Что первое важное весной? Начать раньше вставать. Мы обычно в 6-6.30. Еще неделю назад свет зажигали, а сегодня уже и без него светло. Весна приносит с собой раннее утро, а раз природа просыпается, то и мы вместе с ней встаем каждый день все раньше. По крайней мере, стараемся, чтобы все было гармонично. В китайской системе 24 часа в сутках делятся на 12 двухчасовых периодов, каждый из которых связан с активностью разных внутренних органов. 🌿 с 23:00 до 03:00 — активность Желчного пузыря и Печени В это время важно спать, если хотите быть спокойной, чистокровной и без всяких шлаков. 🌿 с 03:00 до 05:00 — Лёгкие Спим. Даем очищенной в предыдущий период крови наполниться кислородом. ⏰ с 05:00 до 07:00 — Дзинь! Встаем! Это период Толстого кишечника. Самое время сходить в туалет для естественного очищения организма. Не забудьте перед этим, сразу после подъема выпить горячей воды. 🌿 с 07:00 до 09:00 — Желудок Поэтому важно завтракать. Теплый, желательно жидкий завтрак необходим, чтобы зарядиться Ци на весь долгий день. Весной усиливается элемент Дерева — энергия движется вверх, как сок поднимается по стволу, пробуждая и напитывая почки дерева. Если весной продолжать спать до 9–10 утра, вы проспите рассвет Ци. Ясное дело теперь, что ранний подъем = ранний сон. Ложиться лучше до 23-00, тогда 7 часов сна достаточно, чтобы не проспать самое прекрасное время года.
1 неделю назад