Анатолий Фатяхдинов

Независимо от вида диеты, которую Вы планируете выбрать, существует одно основное и самое главное звено любой программы по снижению веса — это сокращение количества потребляемых калорий или уменьшение общего потребления углеводов...

Девиз диеты доктора Аткинса: полный отказ от сахара. А в основе лежит уменьшение употребления в пищу углеводов, которые не идут на пользу нашему организму. Белки и жиры в его диете не ограничиваются. И еще очень важная деталь: пищу нужно употреблять в меру, нельзя переедать...