Психосоматика/Гипноз/НЛП

Продолжение ..... Так как же справиться с психосоматикой?⠀ ⠀ Продолжение...⠀ ⠀ Важно понимать:⠀ ⠀ психосоматические заболевания не являются неизбежностью. Есть способы справиться с ними, если вовремя обратить внимание на свой психоэмоциональный фон.⠀ ⠀ 1. Самоосознание. Обратите внимание на свои эмоции. Как часто вы чувствуете тревогу, стресс или раздражение? Регулярное самонаблюдение помогает вовремя заметить проблемы.⠀ ⠀ 2. Техники расслабления.⠀ ⠀ Простые методы, такие как Дыхательные практики, медитация, йога, помогут снизить уровень стресса и научат расслабляться...

Психосоматика работает так:⠀ внутреннее напряжение, которое не было освобождено в форме действий или эмоций, находит выход в виде физических недугов.⠀ ⠀ Признаки психосоматических заболеваний....⠀ ⠀ Если вы ощущаете:⠀ ⠀ *Постоянную усталость, которая не проходит после сна⠀ ⠀ *Боли в теле (головные, в животе, мышечные)⠀ ⠀ *Частые простуды и ослабленный иммунитет⠀ ⠀ * Постоянную тревогу, раздражительность, страхи⠀ ⠀ * Проблемы с аппетитом или пищеварением⠀ ⠀ Это может быть, что ваше тело сигнализирует, «кричит» о помощи, не справляясь с накопившимся стрессом...