Здоровье. Питания. Мотивация

Простые правила идеального сна от профессиональных спортсменов, которые может придерживаться любой. Первый этап - это еда, постарайтесь не употреблять тяжелую пищу, хотя бы за 3 часа до сна, она произведёт к несварению и ваш организм не будет готов ко сну...

Простые повседневные привычки, вещи, которые не дают нам избавиться от лишнего веса и даже могут вызывать заболевания: 1. Солёная пища. Все уже наслышаны о вреде сахара, но знаете ли вы, что соль тоже может повредить вашему организму...

Японцы как некто в мире имеют и знают, что нужно делать, для того чтобы сохранить свое здоровье и молодость и этому действительно стоит у них поучиться. Но все же, в чем секрет их ней таинственной молодости,...

Бывало ли у вас такое, что уже через пару часов работы или учебы, вы чувствовали усталость или даже злость? Сонливость и усталость делают вас очень агрессивными и от этого у вас полностью пропадает способность адекватно рассуждать...

Безусловно каждый слышал или даже пробовал на себе утреннюю пробежку. Вы просыпаетесь с хорошим настроением, включаете любимую песню в наушниках и мотивировано начинаете свою 30-ти минутную пробежку. Но...