Артур Рахимов

Тянем заднюю часть бедра сидя на коленях после интенсивной тренировки

Почему важно для спортсменов (и не только) держать ноги хотя бы раз в день вверх ногами

Снижаем фактор набора веса во время тренировок

Техника дыхания, которая увеличивает объем легких (полезно для спортсменов)

Как работают квадрицепсы и задний бицепс бедра на примере двух упражнений