Rina

P.S. художественный текст, моего авторства Лео - парень, который живет в маленьком домишке неподалеку от нашего кладбища – жуткое место, а вот Лео… Лео ничего, он очень милый, веселый и радушный мальчишка, готовый всегда прийти на помощь. Я видела его пару раз, он был приветлив и мил со мной. Но загадкой...

Первый миф, пожалуй, самый распространенный. "Сесть на шпагат можно за неделю". НЕЛЬЗЯ! Ну, если вы, конечно, не хотите заработать себе травму. Для того, чтобы растянуть шпагат нужно время и регулярные тренировки...

1 этап. Разминка. Начинаем с наклонов головы (вперед-назад-вправо-влево); Тянем каждую ручку, как показано на картинке; Вращение всем туловищем, далее тазобедренным суставам, а после - только грудным отделом...