Все самое интересное

Многие говорят что предплечья растут при выполнении становой тяги и от подтягивания на турнике, частично я с этим согласен, но этого недостаточно. Предплечья очень важны для бодибилдера. Все дело в том,...

То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену. Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль...

Творожная масса из магазина — сахарно-масляная имитация еды. Я научим тебя приготовить действительно полезную и при этом вкусную массу твоими же руками. Что надо: Творог 1 пачка (200 г). Из всех молочных продуктов наиболее богат белком...

Развивайте свои тренировки груди с помощью этих 6 упражнений для груди, чтобы нарастить мышцы и силу, которые дадут вам желаемые результаты и увеличат грудь. 1 Обзор жима лежа на наклонной скамье Жим лежа...

Наши 8 лучших упражнений для спины, которые стоит включить в тренировки для спины, чтобы нарастить мышцы и силу, которые вы хотите. Не видите результатов? Добавьте это к своей тренировке! Когда вы открываете...

Мы все время говорили о том, как хорошо ходить в спортзал, о вещах, которые нужно иметь при себе, когда вы приходите в фитнес-центр, мы даже говорили о людях, которые так много . И так, я подумал, что выделю часть перед тем, как пойти в спортзал, а именно ...

Единственный реально действующий способ похудеть – тратить больше калорий, чем потреблять. Здесь есть два пути: существенно снизить количество энергии, получаемой из пищи, или увеличить ее расход. Первый...

Вера Брежнева принимает поздравления с премьерой: 38-летняя певица выпустила новый клип на песню «Сестра». Автором музыки и слов выступил муж артистки Константин Меладзе. Видео своего хита Брежнева поделилась в Инстаграме...

Они могут быть не самой большой или самой сильной группой мышц в вашем теле, но ваши бицепсы, возможно, являются лучшими «показательными» мышцами. Сегодня существует головокружительное количество упражнений,...

Дневная тренировка для ног | Никаких куриных ножек! Программа тренировки ног из 7 частей для увеличения общей массы ног 1. Приседания со штангой (4 подхода по 6-10 повторений, облегчение нагрузки после...