Дмитрий Хорошенький

Б/Ж/У — 10.09/6.04/1.5Калорийность на 100грамм: 100Ккал Ингредиенты: — Соль по вкусу — Куриная грудка ½ шт

Б/Ж/У — 6.66/0.89/3.95Калорийность на 100грамм: 51Ккал Ингредиенты: — сметана 10 %— 1 небольшой кочан пекинской капусты, — 1 куриная грудка,

Б/Ж/У — 8.07/5.58/4.43Калорийность на 100грамм: 99Ккал — Соль — ¼ ч. л.Ингредиенты: — Грейпфрут (или помело) — 1 шт. (400 г) — Куриная грудка — 150 г

Б/Ж/У — 11.84/3.07/2.71 Калорийность на 100грамм: 85Ккал — Соль, перец по вкусуИнгредиенты: — Куриная грудка 300 г — Сладкий перец 1 шт

Б/Ж/У — 10.55/2.45/10.41Калорийность на 100грамм: 107Ккал — Соль, натуральный йогурт, пучок петрушкиИнгредиенты: — Отварное куриное филе – 300г — Фасоль (отварная или консервированная) – 200г

Пиццу любят абсолютно все, но это слишком сытное и жирное блюдо для худеющих. Однако есть простой рецепт для худеющих. Для начинки подойдут любые овощи, а если вы – поклонник экзотики, то сделать ее можно с черносливом, ананасами и т...

Блюдо является очень легким, вкусным и полезным. На 100 гр. салата приходится всего 94 ккал. Для приготовления вам понадобится: 1 шт. куриной грудки; 1 пучок шпината; 1 апельсин;

Чтобы сделать этот ароматный горячий суп, вам потребуется только желание и минимум времени. Все ингредиенты, обычно, есть под рукой у каждой хозяйки. Калорийность 100 гр. супа равна 72 ккал. Для приготовления вам потребуется: 1,5 л воды; 1 куриная грудка; 2 ст...

Очень вкусные и нежные тефтели будут готовы в течение 45-60 минут. Калорийность блюда на 100 гр. составляет 115 ккал. Аналогично можно приготовить куриные котлеты. Для приготовления вам надо взять: 400 гр...

Для котлет надо взять кусочек мяса (500 гр) и самостоятельно приготовить фарш. Магазинные аналоги лучше не брать. Кроме говядины вам понадобятся: Обезжиренное молоко – 70-100 мл; Лук – 1-2 шт; Соль и перец по вкусу...

Чтобы порадовать себя и близких, приготовьте с утра недорогие, но полезные белковые блинчики. Для этого вам нужны: 200 гр обезжиренного творога; 2 ст. л. овсяной муки или отрубей; 150 мл молока;

Данный рецепт станет отличным завтраком в стиле ПП, который можно употреблять каждый день для похудения. Свежий банан размять ступкой, Всыпать к нему маложирный творог (1з0 г.), порошок из отрубей (20 г...