6 мифов о похудении, которые мешают добится успеха
https://clck.ru/Ry3hm
1. Если после тренировки у вас не болят мышцы , то тренировка прошла зря .Не верьте мнению, что если после тренировки у вас не болят мышцы, то вы недостаточно тренируетесь. Воспаление мышц не является показателем жиросжигания, роста мышц или эффективности тренировки...