ЕДИАЛЬНО

подписчиков

• Канал о том, как есть, что душе угодно с пользой для тела. • Брала курс на похудение, закончила курс нутрициолога. • Подпишись, чтобы знать секреты "едиального" рациона.

Лента материалов Статьи

5 лет назад

• Вы подписаны

Секрет приготовления бобовых. Как готовить бобовые и стоит ли от них отказываться при первом дискомфорте.

Бобовые - источник белка, клетчатки, а еще редких и полезных микроэлементов. Однако многие опасаются их готовить, ведь не секрет, что горох, нут, маш или чечевица могут вызвать вздутие живота и повышенное газообразование...

5 лет назад

• Вы подписаны

Разгрузочные дни, или как перейти от обжорства к умеренному питанию

Кто-то резко садится на программу "яблоки, гречка и кефир", а кто-то ждёт Великого поста, чтобы поле Масленицы уж точно разгрузиться, как следует.

5 лет назад

• Вы подписаны

- 100 калорий при готовке. Лучшие способы приготовления полезной и низкокалорийной еды

Рейтинг приготовления блюд от самых полезных до наиболее вредных.

5 лет назад

• Вы подписаны

Уровень влаги в организме - признак молодости. Топ-10 низкокалорийных продуктов с высокоим содеранием воды.

На 80% из воды состоит новорожденный. 70% воды в организме ребенка, 60-64% у взрослого. Пожилой человек состоит из воды на 55 %

5 лет назад

• Вы подписаны

Что такое БЖУ? Зачем нужны жиры и другие макроэлементы

Кальций живет в костях почти 7 лет, жира и белка хватает на 60 дней, а воды на 4 дня. При этом многие аминокислоты исчезают из организма спустя несколько часов.

5 лет назад

• Вы подписаны

Куда мы тратим калории? Законы рационального питания.

Сколько калорий организм тратит на жизнеобеспечение организма? Что такое макронутриенты? Какое соотношение белов, жиров и углеводов в концепции рационального питания? Ответы в посте.

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент