Наталья Палюкина

🧂Снизьте потребление СОЛИ Помимо отеков на лице большое количество йода в организме может спровоцировать высыпания у тех, чья кожа предрасположена к угревой сыпи ⠀ 🌤Хорошее состояние кожи зависит не только от генов, но и от того, насколько эффективно вы защищали ее от негативного влияния окружающей среды...

⠀⠀⠀ ▫️ Зрительный контакт поможет тебе расположить человека к себе и заполучить его симпатию. ⠀⠀⠀ ▫️ Если ответ собеседника тебя не устроил, просто молча и внимательно посмотри ему в глаза - тогда он будет вынужден продолжить свою мысль. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Хочу рассказать тебе об одной технике, которая поможет лучше усваивать информацию из книг и учебников. Её название — SQ3R. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ▫️Оцени (Survey). Бегло просмотри текст. Составь общее представление о содержании и назначении этого текста. Обращай внимание на содержание, введение, заголовки и подзаголовки, начала и концовки глав, выделенные слова...

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ▫️1. Проанализируй своё окружение. Выпиши на листочек тех людей, с которыми ты чаще всего общаешься. Затем поставь напротив каждого человека «+» или «-» в зависимости от того, как общение с этим человеком влияет на тебя. «-» - если человек плохо на тебя влияет.

⠀ Гормон, который помогает нам проснуться — к-о-р-т-и-З-О-л. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Вообще, по сущности своей, Кортизол - это гормон стресса, но в маленьких дозах это наш помощник. При идеальном раскладе, вы легли спать до 12 часов ночи, у вас правильно выработался мелатонин и в 6-7 утра на смену ему приходит кортизол и у вас возникает желание проснуться без будильника...