Дмитрий Смелый | Healthy Life

В сегодняшней статье я расскажу вам о лично своих предпочтениях в кардио тренировках.

В сегодняшней статье мы разберёмся, сколько же нужно тратить в месяц, для достижения своих физических целей.

В сегодняшней статье я расскажу вам как подобрать лично свой план тренинга.

В этой статье я расскажу о своей тренировке плеч, которая задействует всю мышечную группу за минимальное кол-во упражнений.

Мало кто это понимает, но именно трицепс придаёт тот самый долгожданный объем нашей руки. Именно поэтому, к его тренировке стоит относится со всем необходимым вниманием. В этой статье я поделюсь своей тренировкой трицепса...

В сегодняшней статье я расскажу вам, как обезопаситься от последствий таких срывов

Вокруг темы перекуса после тренировки существует множество заблуждений и ошибочных мнений, которые не только не работают, но и в некоторых случаях мешают вашему прогрессу. В этой статье мы разберём некоторые суждения и сделаем вывод, что и когда всё же можно есть...

В сегодняшней статье мы рассмотрим, что такое восстановление и как способствовать своему организму в этом процессе.

В этой статье я расскажу об упражнениях, которые использую лично я.

Бицепс и грудь - именно так расставляют приоритеты начинающие бодибилдеры. В сегодняшней статье я расскажу вам о своих упражнениях, которые помогли мне выделить грудные и сделать их невероятно резкими...

В этой статье я расскажу вам о добавках, которые помогли мне при наборе массы.

В этой статье я приведу таблицу расхода калорий и сделаю простые выводы, которые облегчат ваше понимание процесса горения жира и основные