Фитнес студия Ивана Уварова

В тренировочном процессе важны 3 основных момента: 1. Питание 2. Поддержание мышечного тонуса. 3. Четкое представление поставленной цели. И самое, главное - в этом процессе нет мелочей, которые можно было бы пропустить или упустить. Первое обучение - методология, на которой строится весь процесс работы с людьми. Делать всё вместе - гораздо легче, чем одному, тем более семейным людям. С такими проблемами сталкиваются все в фитнесе - поддержка близких очень важна. И для этого моё следующее обучение по организации семейного питания...

Приготовление: Вот такая процедура! Приятного аппетита! Всем силы и силы воли! #рецепт #питание для похудения #готовим сами #фитнес дома #рецепт от дяди Вани #уловки на кухне

Каждый человек должен помнить о себе, о том что он уникален, что он нужен в этом мире, что жизнь не черновик - переписать заново не выйдет! Мир меняется! Он меняется каждый день, каждый час, каждую минуту, каждую секунду... Быть в тренде, успевать за модой, строить бизнес, вести блог, успеть в салон красоты, и многое другое... Как успеть и не забыть о главном? О чём??? О здоровье. Именно поэтому приглашаю Всех на свои занятия! Вот какую презентацию мне сделали в фитнес-клубе Форма: Профи в деле! Представляем...

Наша гордость и слава! Никаких слов не хватает, выразить всю любовь и почтение Ветеранам! Спасибо им за то, что ценой нечеловеческих усилий отстояли право своего народа на жизнь! РИТМ СЕРДЦА !!! Ритм шагов! Ритм строевого парадного марша! И даже если опять отменят победный парад - мы будем отмечать День Победы! Он у нас в голове, в душе, в сердце! Как гул артиллерийской канонады перед решающим, стремительным штурмом, который может определить исход сражения - жизни и смерти! 120 шагов...

Я начал бы писать, если бы не …. Думал - а вдруг не хватит чернил и бумаги, а может памяти в ноутбуке. Не спрячешь в платок все страхи, Не закроешь в шкаф тревоги и муки!.. И. Уваров Вот такое задание получал автор в прямом эфире и время на подготовку текста было 10 минут! И вот что из этого получилось! Вот так с юмором и немного с иронией начну тему самоанализа и самокритики! А вы часто занимаетесь самоанализом, критикуете себя или поощряете? На самом деле, копание в собственных недостатках, трудное...

Куриная грудка на ужин - что может быть полезнее! Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт вкусного и полезного салата, который все называют - Нежный! В конце статья узнаете в чём именно секрет вкусовых качеств этого блюда. Поэтому, пожалуйста, дочитайте до окончания. Ингредиенты: Одна вареная куриная грудка Одно яблоко Один огурец Один помидор Для заправки: 1 чайная ложка сметаны 2 столовая ложка йогурта Приготовление: Вот так выглядит этот замечательный ужин, который принесёт Вам: В 100 граммах: И наконец, главный ингредиент вкуса этого салата ...

Эмоциональный фон каждого дня складывается из многих факторов и один из них, это как прошло наше утро! Дочитайте статью до конца - там будет интересное предложение и совет! Зарядка необходима для поднятия настроения на целый день, как подзарядка телефона или гаджета перед длительной поездкой, и чем веселее пройдёт это мероприятие, тем дольше проработает "батарейка". Полное описание и видео своего утра расскажу и покажу в следующих публикациях. А теперь, собственно, об этой отдельной программе на телеканале Ариг Ус, в утренней передаче ТЭЦ-3, с телевизионным ведущим Валерием Скосырским...

В тридцать четыре года карьера каждого профессионального футболиста движется к закату. Но Криштиану Роналду, похоже, об этом и думать не собирается, забивает, ставит рекорды, работает все 90 минут на поле так как может и целая команда не пашет. На прошлой неделе были оглашены медицинские исследования, которые были сделаны в футбольном клубе, где играет Роналду - напомню, что это итальянский "Ювентус". И так: скорость - 33 километра в час, мышечная масса около 60%, при норме 46% в его возрасте, подкожный жир 7%, при норме 14-16%...

Вы просили - я отвечаю! Часто задумываетесь как приготовить рыбу на ужин? Эта рубрика открыта по вашим просьбам! Предлагаю Вашему вниманию: Филе рыбы, запеченное под горчицей Ингредиенты: Приготовление: Разогреть духовку до 200 градусов С. Обмыть рыбу холодной водой и обсушить бумажными полотенцами. Смазать оливковым маслом, посолить и поперчить с обеих сторон. Сверху намазать тонким слоем горчицы. Переложить на противень, предварительно застеленный фольгой...

Все хотят выпить напиток, или скушать пилюлю и сбросить лишние килограммы. Как выяснили американские диетологи, многие продукты способствуют жиросжиганию. Их просто надо знать и с умом применять! Рейтинг продуктов-жиросжигателей от американского диетолога доктора Майкла Адамса. Сохраните, чтобы не потерять! Вот этот список: • корица (специя); • имбирный корень; • авокадо; • ананас; • лимоны; • кокос; • грейпфрут; • цельнозерновой хлеб; • овощи из семейства...

Речь идёт о Лиге чемпионов и его величестве футболе. Начались полуфинальные игры главного кубкового турнира Европы. Челси и Реал сыграли свой первый матч вничью 1:1. На гол лондонского клуба, королевский клуб ответил красивейшим мячом великолепного Карима Бензема...

И нельзя об этом чуде природы сказать лучше, чем то, что сказал великий писатель. Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха. Тебя невозможно описать, тобой наслаждаются, не ведая, что ты такое. Нельзя сказать что ты необходима для жизни: ты сама - жизнь...