Спортонаука

Функциональная тренировка, как следует из названия, - это тренировка, направленная на улучшение общего функционирования нашего тела или некоторых его частей. Она должна укрепить наше тело и улучшить двигательные навыки...

Табата - очень популярные упражнения, выполняемые не только адептами восточных единоборств, которыми эта модель упражнений используется уже более 20 лет, но и в последнее время все чаще и чаще в фитнес-клубах, кроссфит секциях, спортзалах или как дополнение к тренировкам в различных видах спорта...

Для многих атлетов дельтовидные мышцы доставляют неудобства, достигнутые результаты несоразмерны усилиям, прилагаемым к упражнениям. Я постараюсь кратко охарактеризовать проблему, основываясь в основном на многолетних наблюдениях за людьми разной стадии подготовки...