Олёна Ива Спорт и поэзия

Накануне 2022 года в моих планах появилось намерение о восхождении на Эльбрус + захотелось фотку на вершине без футболки и в купальнике. В своём поэтическом эстетическом красивом блоге в инстаграм @iva_tsvetkovski в сторис поместила инфу, кто что знает про Эльбрус, VK нашла пару групп с восхождениями и впилась в информацию. На сегодня имею: - 3 компании с восхождениями и разными ценами; - подругу, которая замотивировалась и едет со мной; - знакомого тренера из фитнес-клуба, который я посещала,...

мягкой поступью львицы в твоей рубашке на обнажённом теле не осознанный страх нужно слиться в сердце скребется еле еле жизнь - игра, я творец и создатель моделируя под себя всю вокруг мишуру виртуально не...

повязка на глазах в моей ты полной власти и каждый шаг и сердца стук познаем недры страсти.  ты смелый, ты доверился и поборол свой страх я так сама боюсь, трясёт в твоих руках. эмоции в секундах и часах мы проживали вместе и послевкусие такое на губах как пицца Hot в горячем вкусном тесте твой зверя запах втерт под кожу мне мурашки от меня бегут к тебе. ты спрашивал идём ли мы в ЗАГС 🤣 а я смеясь сказала: - позже меня, да в ЗАГС - вообще не факт как птицу вольную - заманивать похоже...

Если ты хочешь избавиться от мыслей о неразделенной любви да и вообще от ненужных мыслей, привести себя в хорошую форму, стать выносливее физически и психически, то займись бегом! Первое, что необходимо для бега это хорошая пара кроссовок. Для начала пойдут универсальные беговые кроссовки по асфальту и пересеченной местности. До начала пробежки сделай разминку на все группы мышц, начиная от шеи, заканчивая голеностопами.  Организму нужно дать время для адаптации, поэтому хорошо подойдёт бег, чередующийся с ходьбой, одна минута бегом, одна минута быстрым шагом...

Необязательно становиться велогонщиком, лыжником или бегуном, чтобы покататься на велосипеде, лыжах или побегать. Стоит купить или взять напрокат велосипед, лыжи, кроссовки и испытать прелести этих спортивных увлечений на себе...