Как создать тело своей мечты

Белок в спорте… Сколько нужно потреблять? Миф о необходимости больших объемов белка для спортсменов, особенно практикующих силовые тренировки, до сих пор плотно засел во многих головах. Запомните!!! Существует верхний порог белка, после превышения которого, белок просто будет выводится с мочой...

Раз уж начал побеждай! Сейчас наверное многие задумались, почему же они ходят в зал, а результата от тренировок нет?! Да все потому что туда в действительности просто ходите….для того, чтобы был результат необходимо пахать и я поверьте совсем не утрирую...

Как правильно тренировать мышцы кора. Для начала давайте разберем что это за мышцы то такие? Мышцы кора - это комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника, это можно сказать наш каркас...

Как же похудеть после родов??? Как же часто каждая представительница женского пола задается вопросом о том, как все-таки похудеть после родов и привести в порядок свое драгоценное тело и фигуру…. Девочки,...

Фитнес по типу фигуры. С самого начала своей статьи хочу сразу сказать, что обычно различают несколько типов фигур, это: яблоки, груши, песочные часы… да вы не ослышались, и сейчас не о предметах и даже не о фруктах пойдет речь...

Вакуум живота. Что же это? Вакуум - это лучшее упражнение для плоского живота. Вас все еще пугают видео в соцсетях с втягиванием живота? Да вы просто не в курсе эффективности этого упражнения. А совершенно напрасно! Вакуум помогает укрепить мышцы живота и улучшить работу внутренних органов...

Как построить тело с нуля....ЧАСТЬ 3 Часть 3. Нейротипы и тренировки. Какая взаимосвязь? Фитнес и спорт - это одно из средств формирования личности человека. Как правило спортсмены - это всегда решительные и целеустремленные люди...

Часть вторая. Пейте воду! Я расскажу вам о некоторых факторах, зачем нам необходимо пить достаточное количество воды. Итак, поехали! ВОДА- источник силы Первый фактор - вода помогает быть в тонусе. Нашим...

Ты сам себе скульптор! Ну во-первых, начнем с того, что каждый должен для себя решить в действительности ли ему важно и нужно заняться своим телом, хотели бы он (она) каких-либо изменений в себе, при этом не прибегая к вмешательству пластического хирурга...