АВРОРА МЕДИА

Хотите прокачать ноги, укрепив квадрицепсы, колени и улучшив равновесие? 🔸 Этот необычный вид приседа назван так потому, что заднюю ногу спортсмен прижимает к ягодице, имитируя форму креветки. 🔸 Преимущества техники: — Повышение силы и выносливости ног, — Улучшение координации и стабильности суставов, — Увеличение эффективности обычных приседаний и силовых упражнений. 🔸 Метод выполнения: Присесть на одну ногу, держась рукой за стопу второй ноги, сохраняя ровное положение спины и контролируя глубину приседа до легкого соприкосновения колена с полом...

Ведомство подчеркивает, что танкер «Маринера» 24 декабря получил временное разрешение на плавание под государственным флагом России, выданное на основании российского законодательства и норм международного права. Сегодня около 15 часов по московскому времени в открытом море за пределами территориальных вод каких либо государств на судно высадились военно-морские силы США, связь с судном была утеряна. В соответствии с нормами Конвенции ООН по морскому праву 1982 года в водах,...

США захватили второй нефтяной танкер за сутки, на этот раз в международных водах в Карибском море. Военное министерство на рассвете в координации с Министерством внутренней безопасности задержали находившийся под санкциями танкер без страновой принадлежности. Задержанное судно M/T Sophia находилось в международных водах и вело незаконную деятельность в Карибском море , — указано в сообщении Южного командования ВС США в соцсети X. Ранее США задержали российский нефтяной танкер «Маринера», который преследовали в Атлантическом океане в течение двух недель...

Даниил вышел в четвертьфинал, обыграв американца Фрэнсиса Тиафо – 6:3; 6:2. Его соперником может стать Камил Майхшак из Польши или Райли Опелка (США). Людмила обыграла австралийку Эмерсон Джонс – 6:4; 6:1. В третьем круге она сыграет против белорусской теннисистки Александры Саснович....

- Притязания США на Гренландию могут завершиться распадом НАТО. - Россия желает успехов уполномоченному президенту Венесуэлы Дельси Родригес в решении стоящих перед Боливарианской Республикой задач. - Дональд Трамп сообщил, что временные власти Венесуэлы передадут США от 30 до 50 млн баррелей нефти. - Лидеры «коалиции желающих» подписали парижскую декларацию по гарантиям безопасности для Украины. - Макрон сообщил, что намерен провести разговор с лидером России Владимиром Путиным в ближайшее время...

Международная федерация лыжного спорта и сноубординга (FIS) предоставила нейтральный статус еще трем российским сноубордистам. Об этом сообщается на сайте организации. Разрешение выступать на соревнованиях под эгидой FIS без флага и гимна получили Ярослав Степаненко, Арсений Томин и Кристина Пауль. Ранее нейтральный статус был выдан другим пяти российским сноубордистам. Ранее глава отдела коммуникаций FIS Бруно Сасси объяснил отсутствие санкций к спортсменам из США после событий в Венесуэле...

Расположенный недалеко от границы с Ираком город Абданан был полностью взят под контроль протестующими, передает Fox News. О фактическом захвате города сообщил Национальный совет сопротивления Ирана. Помимо Абданана также был захвачен город Малекшахи. По сети разошлись кадры, как протестующие в Абданане скандируют: «Смерть Хаменеи» и «Этот год — год крови, Али Хаменеи будет свергнут». На одном из видео видно, как иранские полицейские машут демонстрантам и аплодируют им, стоя на крыше какого-то здания...

Расположенный недалеко от границы с Ираком город Абданан был полностью взят под контроль протестующими, передает Fox News. О фактическом захвате города сообщил Национальный совет сопротивления Ирана. Помимо Абданана также был захвачен город Малекшахи. По сети разошлись кадры, как протестующие в Абданане скандируют : «Смерть Хаменеи» и «Этот год — год крови, Али Хаменеи будет свергнут». На одном из видео видно, как иранские полицейские машут демонстрантам и аплодируют им, стоя на крыше какого-то здания. «Сегодня произошло важное событие в двух городах на западе Ирана, которые фактически перешли...

Президент Франции Эмманюэль Макрон сообщил, что намерен провести разговор с лидером России Владимиром Путиным в ближайшее время. Необходимо выстраивать процесс [общения с Владимиром Путиным]. В краткосрочной перспективе следует продолжать поддержку Украины. В настоящее время идет реорганизация контакта, который должен состояться в ближайшие недели. Цель — мир без капитуляции Украины, — сказал президент Франции в эфире телеканала France 2, отвечая на вопрос, готов ли он общаться с президентом России...

Лидеры «коалиции желающих» подписали парижскую декларацию по гарантиям безопасности для Украины, но конкретные обязательства стран в нее не вошли. договоренности о конкретных гарантиях от каждой страны пока находятся на стадии «черновиков». Общая позиция, которая прояснит участие США в проекте, будет готова до конца января. В переговорах участвовали представители 27 стран, включая президента Украины Владимира Зеленского. Премьер-министр Великобритании Кир Стармер сообщил, что была принята декларация о размещении войск в Украине при достижении мира...

Дональд Трамп сообщил, что временные власти Венесуэлы передадут США от 30 до 50 млн баррелей нефти Эта нефть будет продана по рыночной цене, и эти средства будут контролироваться мной, как президентом США, чтобы гарантировать их использование на благо народа Венесуэлы и Соединенных Штатов! — написал американский президент в соцсети Truth Social. По словам Трампа, он поручил министру энергетики Крису Райту немедленно приступить к реализации соответствующего плана. Нефть будет доставлена на американские склады судами и напрямую разгружена на территории США...