Опасные последствия позднего отхода ко сну
Все мы знаем, что поздний отход ко сну наносит ущерб организму. Конечно, если вы изредка позволяете себе поздно ложиться спать, страшного в этом ничего нет. Но систематический поздний отход ко сну может привести к снижению иммунитета, появлению проблем с пищеварением и снижению дневной активности. Давайте разберёмся, почему стоит отказаться от позднего отхода ко сну? Здоровый сон - это не только отдых, но и важнейшие процессы в организме, которые обеспечивают нормальную работу всех органов и систем...