Блог Жданова

Сегодня в данной статье я хочу поговорить о важности углеводов в питании человека, их видах, а так же о том, какие углеводы стоит ограничить, если вы желаете снизить вес. Давайте по порядку. Важность углеводов...

В этой статье я хочу поговорить о различных видах жиров в рационе человека, а так же о том, почему от них в первую очередь отказываются желающие похудеть. Виды жиров в питании. Жиры - один из трёх, наряду с белками и углеводами, важнейших компонентов в питании человека...

В данной статье хочу рассказать, что такое протеин, какие бывают виды, важность его приёма. А так же развеять мифы о данном продукте, который до сих пор живёт в умах некоторых людей. Начнём по порядку...