Блог Яна Быкова о здоровье

Всех приветствую, дорогие читатели! У многих людей, в том числе у тех, кто читает мои статьи, есть цель иметь здоровый организм и красивое тело. Все это можно достичь правильным питанием и тренировками. В этой статье я расскажу о списке продуктов, которые надо исключить из своего рациона уже сегодня и которые я сам исключил сразу же. Майонез Вся проблема не в домашнем майонезе, а в покупном. Домашний майонез состоит всего из четырех ингредиентов и его не так сложно приготовить. Однако в покупном...

Всех приветствую, дорогие читатели! Все люди хотят в старости выглядеть молодо, но, к сожалению, этого не избежать. Однако можно замедлить старение и выглядеть моложе, чем вам есть на самом деле. Для замедления старения организму нужны антиоксиданты. В эту группу входят витамины А, В и С, цинк и другие вещества. Так же для замедления старения помогают омега-3, которые позволяют коже не терять упругость и эластичность, а так же благодаря омега-3 сосуды будут не такими жесткими. Лимоны В лимоне содержится большое количество витамина С, который замедляет старение и укрепляет иммунитет...

Всех приветствую, дорогие читатели! Проблемы со зрением возникают у людей разных возрастов, но больше всего их у людей в возрасте. Это все обусловлено тем, что с возрастом происходит атрофия клетчатки-это самая распространенная причина ухудшения зрения с возрастом. Так же причиной ухудшения зрения может стать катаракта. Но эти проблемы приходят с возрастом, а о зрении нужно заботиться прямо сейчас! В этой статье я приведу список из 5 продуктов, которыми сам пользуюсь для улучшения и поддержания хорошего зрения...

Всех приветствую, дорогие читатели! Заметные проблемы с памятью начинаются у людей в возрасте, но и у молодого поколения присутствует такая проблема. И эта проблема очень затрудняет жизнь в общем. Бывает очень даже неловко и стыдно за то, что ты можешь забыть о том, что сказал тебе человек или просто взять и забыть важную информацию. Я составил список продуктов, которые помогут молодому поколению улучшить свою память, а более взрослому избежать столь быстрого ухудшения памяти. И нельзя отрицать того, что благодаря этим продуктам память у более взрослого поколения может улучшиться...

Всех приветствую, дорогие читатели! Любой специалист по правильному и здоровому питанию сможет вам сказать, что овощи должны составлять основную часть дневного рациона. А все дело в том, что овощи богаты витаминами и минералами, которые так необходимы для работы систем и организма в целом. Однако не все овощи так полезны в равной степени. В своей статье я расскажу о 4 овощах, которые принесут в ваш организм необходимые витамины и минералы. Брокколи Многие не любят брокколи, а зря. Это отличная еда для поддержания здоровья и насыщения организма витаминами и минералами...

Всех приветствую, дорогие читатели! Все же из нас хотят прожить долгую и счастливую жизнь. Счастье делать можем мы сами, а долголетие зависит от многих вещей. Самым простым способом продлить жизнь-питаться правильными продуктами. В этой статье я расскажу о таких продуктах, но это не полный список продуктов, а малая часть. Каждый найдет из списка продукт себе по душе и вкусу. Что должно содержаться в таких продуктах Ягоды Как по мне, то это самый вкусный продукт из всего списка. Он сладкий и вкусный, а самое главное-полезный...

Всех приветствую, дорогие читатели! Такое бывало у все, что энергии не хватало уже под конец дня, а иногда даже в середине дня она заканчивалась. На это могут быть разные причины, но для пополнения энергии нужно кушать правильные продукты. Фрукты Самый главный представитель фруктов для повышения энергии и бодрости-бананы. Бананы-хороший источник калия для организма, что повышает бодрость и поддерживает работу сердца и систем организма. Так же из-за содержания клетчатки поддерживается процесс пищеварения и улучшается кишечник...

Всех приветствую, дорогие читатели! Иммунная система является важным элементом нашего организма и жизни. Это обусловлено тем, что иммунная система способствует быстрой борьбе с инфекцией и не дает быстро распространяться болезни по организму. Ослабление иммунной системы может привести к частым болезням и более долгому затягиванию ран. Иммунную систему можно улучшать и поддерживать разными процедурами, упражнениями и продуктами. Про некоторые из таких продуктов я расскажу вам в этой статье. Для начала...

Всех приветствую, дорогие читатели! Соблюдение правильного питание так же важно, как и систематические тренировки. При совмещении правильного питания и тренировок результат будет виден более хорошо. Это обусловлено тем, что при отсутствии одного другое не будет приносить особо хорошую пользу. Так что сейчас я расскажу вам о правилах и принципах правильного питания, а позже выйдет статья о спорте, тренировках и упражнениях...

Всех приветствую, дорогие читатели! Большинство людей испытывают усталость от переутомления или из-за других факторов, только это можно назвать просто усталостью, а не хронической. Хроническая усталость сложнее и хуже, да и справиться с ней будет на порядок тяжелее. Однако можно выделить несколько симптомов, при которых можно определить, что это хроническая усталость. Это основные симптомы, по которым можно определить хроническую усталость, однако не все. И чтобы побороть такую усталость нужно узнать причины этой самой усталости...

Всех привутствую, дорогие читатели! Энергетические напитки или "энергетики" позиционируют себя как отличный напиток для бодрости и энергии, но все ли так хорошо с ними? Однако если разобраться поподробнее, то можно понять, что у них намного больше минусов, чем плюсов. Вот единственные плюсы, которые можно отметить: Это все плюсы, которые можно отметить, однако первый плюс можно с натяжкой сюда включить, а все из-за чего? Вред Заряд бодрости от таких энергетиков не может браться из воздуха, поэтому легко можно понять, что эту бодрость энергетики берут из наших резервных запасов...

Всех приветствую, дорогие читатели! Существует огромное количество продуктов, которое вредит нашему организму, но люди не понимая их вреда, дальше их кушают. При этом они хотят обзавестись и добиться красивого тела и здоровья, но из-за таких продуктов все их усилия просто исчезают. В этой статье я расскажу о нескольких таких продуктах Майонез С вязи с тем, что все майонезы в магазине содержат большое количество калорий и жиров, так же большое количество сахара, консервантов и усилителей вкуса. Всё это затрудняет работу организма и откладывается в жировых накоплениях...