Тренировки CrossFit

Фуросемид – это мощное мочегонное средство, один из самых сильных диуретиков. На самом деле препарат не является допингом, но широко применяется в неофициальной спортивной медицине, внесен в список препаратов запрещенных для приема спортсменами...

Узнай, почему ты должен полюбить бёрпи, даже если ненавидишь их всей душой. Это упражнение, которое принято ненавидеть. В то же время, бёрпи — это простые, прямолинейные движения. Падаешь в позицию для отжиманий, бедра и грудь к земле...

Разминка - 10 минут прогреть мышцы. 27 Запрыгиваний на ящик, 60 см 20 Бурпи 11 Взятие на грудь в полный сед, 65 кг

Итак внимание! Если вы чувствуете утомление, вам не хочется идти на тренировку, то вот список из общедоступных тонизирующих средств. Гораздо лучше всяких там рэдбуллов и адреналинов, полезнее и дешевле...

CROSSFIT WOD Barbara Разминка - 10 минут прогреть мышцы. 20 подтягиваний 30 отжиманий

CrossFit WOD Gizmo Разминка - 10 минут прогреть мышцы. 20 Становая тяга, 125 кг Бег 400 метров

CrossFit WOD Gizmo Разминка - 10 минут прогреть мышцы. Бег 800 метров 10 Бурпи с подтягиванием

Разминка - 10 минут прогреть мышцы. Бег 400 метров 40 Приседаний Бег 400 метров