Депрессия как она есть

Обращение ко всем, кто хотя бы раз позволял себе говорить это 👇🏻 «Самоубийцы просто слабаки, которые выбрали самый лёгкий путь и не хотят решать проблемы» «Режешь себя бритвой, но чтобы не смертельно? Те, кто хотят умереть, делают это тихо, а не на показуху» «Ой, да кому и что ты хочешь доказать своим селфхармом!?» «Это все твоя лень. Это блажь» «Ты просто выдумываешь себе повод пострадать» Этот список можно дополнять бесконечно. Всё, что мне хочется сказать в ответ на такие выпады, это словесно указать о пути веселом на три буквы заканчивающийся, и ещё вектор уточнить. Такие «оцениватели» даже представить себе не могут, какую боль носят в себе люди с депрессией...

В депрессии больно. В депрессии одиноко. В депрессии ты чувствуешь, будто ты лежишь на дне, под толщей воды, которая придавливает тебя своим весом в тонны. Ты не можешь всплыть, даже если отталкиваешься от дна всеми силами и изо всех сил гребешь вверх. Ты не можешь остаться внизу, потому что это невыносимо, и кислорода не хватает: вечно задыхаешься, без возможности умереть. Пытка.  Одиноко, даже если вокруг тебя прекрасные люди, которые дарят поддержку. Одиноко, потому что тобою утрачено самое важное - твоя суть, самость, называйте как угодно. В солнечной системе нет Солнца, нет того, на чем выстраивается система, теряется смысл и порядок...

Многие считают, что депрессия - это плохое настроение, лень, отсутствие воли, нежелание перспектив. Но нет. Депрессия - это потеря внутренней опоры, потеря смысла всех действий, стремлений, жизни. Никакое "не грусти" или "посмотри комедию" просто не могут помочь, потому как причина не в плохом настроении, а в потере точки опоры. И как же можно помочь себе в такой ситуации? Отвечу, исходя из своего опыта, так как универсального ответа попросту не существует: все люди уникальны, так же, как и уникальны их проблемы и опыт. Лично мой выход - это остановиться. Просто остановиться и попробовать жить...

Дневники человека с депрессией. Депрессия не приходит резко, она проникает в жизнь постепенно, медленно запуская свои щупальца в вашу душу, вашу жизнь. Усталость, несмотря на долгий сон, и низкая работоспособность. Тот ритм жизни, к которому привык, больше не по силам. Внутренняя батарейка попросту не выдерживает...

В сети можно найти кучу статей о депрессии: что это, как проявляется, из-за чего появляется, как лечиться и всё прилагающееся. Но ни разу мне не попадались дневники или статьи самих людей, которые переживают этот тяжёлый период. Я чувствую внутреннюю потребность в том, чтобы делиться своим опытом с теми же, кто, как и я, столкнулись с депрессией...