Софья Бозова

Тяга на прямых - одно из любимых девчачьих упражнений, и это неудивительно (неудивительно и хорошо - я предпочитаю, чтобы девушки любили эффективные упражнения, а не называли своим любимым тренажер для сведений-разведений ног)...

Принято считать, что для жиросжигания лучше всего манипулировать количеством повторений – от 15 до 30, но это утомительный и далеко не единственный инструмент, тем более он не дает необходимого метаболического ответа...

Пройдясь по десятку пабликов ВКонтакте у меня возникло стойкое ощущение того, что вопрос о накачке бицепса (да и других мышц) с помощью турника до сих пор не потерял своей актуальности. Хотя я и не особо...

Жим на наклонной скамье является самым полезным упражнением для развития всех мышц плечевого пояса. Он в большей степени нагружает верхний пучок грудных, «наиболее трудный к накачке» и дельты, в отличие от стандартного жима лежа...

Ничто не истощает и не разрушает человека, как продолжительное физическое бездействие. Аристотель Привет,думаю многие сталкивались с такой проблемой как лень, и я кстати не исключение. Я сделала для себя подборку способов борьбы с ленью...

Всем привет. Сегодня я расскажу что такое ручной мяч или на английском Handball. Датой зарождения спортивной игры с мячом, которая была зарегистрирована в международной спортивной классификации под названием "гандбол", принято считать 1898 год...