Спорт, здоровье, красота

Здравствуйте дорогие друзья, в данной статье хотел бы с вами поделиться информацией как все таки набрать мышечную массу в домашних условиях и выглядеть красиво и привлекательно. Первое о чем хочется сказать, дак это про тренировки- это, то что поможет вам исправить любые недостатки фигуры...

Здравствуйте дорогие подписчики. Сегодня я с вами поделюсь своими советами, как можно быстро и лего научиться отжиматься. Начнем с того, что отжимания - это базовое упражнение, которое задействует большое количество мышц...

Здравствуйте дорогие подписчики и сегодня в статье я вам расскажу в кратце про технику бега. Для каждого спортсмена есть собственное понятие «быстро бегать». Для любителя, который тренируется менее года, 10 км за 40 минут – это немыслимые цифры...

И снова здравствуйте дорогие подписчики. Сегодня в своей статье я вам расскажу как можно похудеть за неделю и увидеть результат своих стараний.Садясь на диету, мы хотим увидеть результат как можно скорее...

В этой статье я вам расскажу, какие упражнения делать, если не получается делать упражнения с предыдущих статей. Связанно это с тем, что физиология человека у всех разная и у всем абсолютно разный уровень подготовки, поэтому надо подстраиваться индивидуально под каждого...

Здравствуйте дорогие друзья и сегодня мы начинаем с вами вторую часть нашей статьи. Негативные подтягивания. Запрыгните на турник и сделайте подтягивание, используя инерцию прыжка. Если ваш турник висит слишком высоко, подставьте стул...

Как с нуля научиться подтягиваться на турнике больше 10-12 раз в любом возрасте. (часть 1) Подтягивание – это одно из ключевых упражнений с весом собственного тела, которое важно выполнять для развития мышц верхней части тела...