Татьяна Котова. Психология и Самопознание.

# День 0. # Интервью с подсознанием Хотите узнать, о чём молчит, что шепчет и от чего кричит ваша душа? В этом мире нужно искать себя, а не место под солнцем. Самое лучшее место для человека — то, которое соответствует его душе и заложенному потенциалу. Я понимаю, что самое важное в общении с самим собой — это правда. Очень важно и необходимо каждому говорить себе о себе правду. И очень важно дать этому выход вместе...

Интервью с подсознанием! # Интервью с подсознанием Я уже упоминала о том, что меня увлекла психология. Многие люди поддержали меня в этом, но были и те, кто отнёсся к моему увлечению скептически. Однако для меня важно то, что я чувствую. Я осознаю, что мне нужно найти свой путь, разобраться в своих эмоциях и следовать по нему. Я не просто наблюдаю за окружающими, я иду вперёд. Мой следующий шаг на этом пути — книга, а точнее, «Умный дневник». Я купила его за свои деньги, и это было осознанное решение...

Сон. С какими проблемами знакома я? Как восстановить сон? Что помогло мне вернуть себе ночь? Здоровый сон-это одно из важных составляющих качественной жизни.Если я не высыпаюсь у меня стресс. 📈 Так как я работаю на предприятии и у меня есть и ночные и дневные смены, а это уже стресс для организма, а еще и недосып 🤦. В определённый момент я поняла что я просто скоро упаду и усну по дороге домой. Так продолжаться не могло и я решила найти решение это проблемы и спасти себя от хронического недосыпания...

Я росла в семье с падавляющей матерью. Она была сильной женщиной. Всегда хотела для меня лучшего, но к сожалению она не понимала, что подавляла меня и мои желания. Данная детская травма развила во мне синдром хорошего. Вы скажите , а что тут плохого! На первый взгляд нет ничего страшного, но ... Я всегда начиная с сознательного возраста старалась делать правильно, помогать родителям , выполнять домашние дела, учиться на отлично, стараться быть хорошей и жить правильно.Я всегда жертвовала собой ради других, переживала за всех,но не за себя...

Я думаю, что многие из нас сталкивались с выгоранием, будь то в хобби, на работе или в образе жизни. Когда что-то идёт не по плану, или даже если план есть, но он кажется недостижимым, у многих возникают мысли о том, что всё не так, как хотелось бы. И тогда возникает вопрос: «А чего хочу я? Что мне нужно?» Может быть, всё, что я делаю, нужно не мне, а кому-то другому? Зачем я это делаю? А что бы я хотел для себя? Не для семьи, детей, друзей, родителей, родных, знакомых или коллег, а именно для себя? Эти вопросы накрыли меня с головой...