Кардиолог Чайковская

На днях мне, как кардиологу, поступило предложение выступить в качестве медицинского эксперта на одном из центральных телеканалов, и прокомментировать сюжет на рабочую тему «Кетчуп полезен для сердца». Я очень удивилась, но спросила продюсера передачи о том, что их натолкнуло на столь неожиданный вывод. Оказывается - научная статья в научном (!!) журнале, с которой мне дали ознакомиться. Что делали исследователи: изучали содержание полезных веществ в продуктах промышленной переработки томатов: кетчуп, паста, сок, томатный жмых...

Данная памятка, в общем-то, даёт правильные и полезные советы: ешьте больше цельнозерновых продуктов, овощей, бобовых, рыбы и нежирного мяса. Уменьшите потребление выпечки, колбас, жареной еды и трансжиров. Но есть проблема: она чрезмерно упрощена. В чём же ошибка? Прежде всего в том, что продукты в ней разделены на «хорошие» и «плохие» колонки, как будто одни продукты способны "лечить" сосуды, а другие — вредят. Но это не так! Ведь важнее не конкретный продукт, а общий дневной рацион, количество...

Про ВРС (вариабельность ритма сердца), мне кажется, слышали многие, но не все до конца понимают, что это такое. Попробую помочь разобраться. Если не вдаваться в тонкости, ВРС — это разница во времени между соседними ударами сердца. Измеряется она в миллисекундах. Наше сердце бьётся не как метроном — с идеально одинаковыми интервалами. Эти «микроколебания» между ударами и отражают показатель ВРС. Данные ВРС, собранные за отрезок времени, отражают не столько состояние сердечной мышцы как таковой, сколько текущие настройки работы сердца со стороны (вегетативной) нервной системы...

Сравниваем по медицинской доступности несколько стран: Россию, Китай, США, Испанию, Казахстан, Сербию. 1. Испания — самая доступная из этого списка. Испания имеет почти всеобщий охват, государственная система в основном финансируется через налоги, а помощь в публичном секторе предоставляется преимущественно бесплатно в момент обращения, по системе социального страхования лекарства бесплатны или частично оплачиваются. 2. Казахстан — формально широкий доступ, но с заметными пробелами. Есть гарантированный...

США часто называют мировым лидером в сфере здравоохранения — и не без оснований. По уровню технологического оснащения, развитию науки, диагностике, трансплантологии, фармакологии и масштабу клинических исследований американская медицина действительно не имеет равных. Впечатляют и финансовые показатели: расходы на здравоохранение в США достигают 17 % ВВП, или около 15 000 долларов на человека в год. Эти цифры значительно превосходят аналогичные показатели даже самых развитых стран — к примеру, Швейцарии...

Вопросы о питании всегда волновали людей, вызывая множество вопросов. Я с радостью поделюсь свежими рекомендациями. Самое важное — не изнурять себя диетами на пару недель, а выработать устойчивые пищевые привычки на каждый день. *American Heart Association (Американская Ассоциация Сердца) 2026 года, подтверждает этот принцип. В нём чётко сказано: для здоровья сердца куда полезнее стабильно придерживаться правильного рациона, чем хвататься за пищевые добавки или краткосрочные «оздоровительные» диеты...

Учёные уже много лет пытаются понять, может ли использование мобильных телефонов повышать риск развития опухолей — например, опухолей мозга (глиомы, менингиомы), невриномы слухового нерва, опухолей слюнных желёз и других. Для этого они проводят разные исследования: наблюдают за людьми, анализируют уже собранные данные, делают большие обзоры научных работ. В 2011 году Международное агентство по изучению рака (IARC) отнесло излучение мобильных телефонов к категории «возможно канцерогенных для человека» (группа 2B)...

Вы никогда не задумывались, влияет ли смартфон на работу сердца — и имеет ли значение, где вы его носите: в кармане брюк, нагрудном кармане или в сумке? Может ли этот сложный электрический прибор, который прочно вошел в жизнь каждого, оказывать воздействие на электрическую активность сердца? Смартфон — штука привычная, мы с ним почти не расстаёмся. А работает он, используя радиочастотные материалы: отправляет и принимает их, создавая вокруг себя небольшое электромагнитное поле. Разберёмся по порядку...

Часть 2 В психотерапевтическом процессе частота ваших встреч со специалистом будет меняться на протяжении всего курса лечения. В отличие от психотерапии, медикаментозное лечение (психофармакология) на разных стадиях может трансформироваться не только в плане дозировок, но и состава принимаемых препаратов. Перечислим ключевые группы лекарств: Современная психиатрия не рекомендует использовать исключительно анксиолитики из-за высокой вероятности возвращения симптоматики после их отмены. Типовая схема...

Одно крупное издание обратилось ко мне с предложением о большом интервью, посвященном психосоматике. Кто-то из их сотрудников проходил наш курс по управлению стрессом, что, в свою очередь, вызвало ассоциацию: кардиолог Чайковская — «гуру» в области психосоматики. Я готова открыто обсуждать эту тему, ведь в научном, медицинском понимании психосоматика — это влияние психических факторов, таких как стресс и индивидуальные особенности личности, на физиологические проявления заболеваний и их течение...

Часть 1 Тревожные и панические расстройства обычно лечат двумя основными способами: с помощью психотерапии или фармакологии. Физические упражнения и другие подобные методы тоже могут помочь, но они играют вспомогательную роль. Разберём плюсы и минусы каждого основного способа. Что хорошего: Что может осложнить лечение: Что хорошего: Что стоит учитывать: Лечение обычно проходит в три этапа: Очень важно пройти все этапы до конца — пока симптомы полностью не исчезнут...

Недавно я нашла очень интересное исследование 2023 года, представляющее собой мета-анализ, посвященный уменьшению рисков, связанных с ишемической болезнью сердца (ИБС). Согласно результатам, комплексные мероприятия по кардиореабилитации, включающие физические нагрузки, способствуют снижению сосудистой смертности на ✅26%, общей частоты госпитализаций на ✅23% и риска возникновения инфаркта миокарда на ✅18%. В то же время, фармакологическое лечение 💊 демонстрирует эффективность в снижении риска сердечно-сосудистых событий на ✅22%, в частности, за счет понижения уровня ЛПНП на 1 ммоль/л...