D Kan

Специалисты утверждают, что среднестатистический американец употребляет около половины суточной нормы пищевых волокон. Это может стать серьезной проблемой, ведь продукты с высоким содержанием клетчатки поддерживают здоровое пищеварение, защищают от онкологических заболеваний, заболеваний сердца, дивертикулеза, камней в почках, ПМС и ожирения. Очевидно, что клетчатка очень важна для здоровья нашего организма. Но как понять, где содержится много клетчатки? Для этого мы советуем прочесть данную статью до конца и включить представленные ниже продукты в свой рацион...

Лен уникален тем, что содержит большое количество растительных омега-3 жирных кислот, называемых альфа-линоленовая кислота (АЛК). Семена льна также являются самым богатым пищевым источником лигнанов. Они содержат более чем в 7 раз больше лигнанов, чем семена кунжута. Знали ли Вы, что семена льна обыкновенного (Linum usitatissimum) применяются в пищу не менее 6 000 лет, что делает это растение одним из первых культивируемых суперфудов? Согласно информации, представленной в журнале «Journal of Food Science and Technology», латинское название льна Linum usitatissimum означает «очень полезный»...

Сегодня пищевые добавки с со пальметто являются одними из наиболее популярных БАДов у мужчин с раком предстательной железы и доброкачественной гиперплазией предстательной железы (ДГПЖ) благодаря многочисленным полезным свойствам этого растения. В 2011 году препаратов с со пальметто только в США было продано на сумму, превышающую $18 млн, что делает их третьими самыми популярными растительными пищевыми добавками. Со пальметто способно лечить простуду, кашель, больное горло; пищевые добавки представляют...

Мускатная тыква принадлежит семейству Тыквенных (Cucurbita) и имеет научное название Cucurbitamoschata. В некоторых странах, например, в США ее также называют сквош. Все плоды семейства Тыквенных, в том числе и мускатная тыква, как правило, обладают высокой питательной ценностью. Хотя с научной точки зрения этот плод является ягодой, в кулинарии его используют как овощ. Почему Вы должны включить мускатную тыкву в свой рацион? Она способствует потере веса, уменьшению воспаления и профилактике простуды...