Престижный Образ Жизни

Сегодня я хотел о крайне распространённой проблеме у людей, которые занимаются в зале. И эта проблема - изолированные упражнения, лишающие человека гормонального стимула к росту и занимающие слишком много времени...

Всем известно, что за первый год в зале человек способен набрать больше половины массы, которую он вообще способен набрать натурально за всю жизнь.

Многие из нас пытаются похудеть, и вот проходят месяцы мучений - а результата так и нет! Сегодня мы разберём 3 распространённые ошибки, допуская которые вы практически не оставляете себе шансов на похудение...

Многие из нас хотели бы поднабрать массы, и главный фактор для этого - профицит калоража. Другими словами за день вы должны съесть больше, чем тратите. В этой статье я поделюсь с вами пятью продуктами, с которых проще всего наедать побольше калорий(не забывая про белки)...

Всем привет! Сегодня я хочу поделиться с вами очень важной информацией. Начнём издалека. В организме человека есть несколько гормонов и витаминов, без которых поддерживать хорошее настроение невозможно! Сегодня мы разберём один из них...

Человек, который только начал заниматься бегом, рано или поздно приходит к желанию увеличить свою продуктивность на тренировках, и один из аспектов, о котором он может задуматься - время тренировки. Так давайте же разберём утренний и вечерний бег как две крайности для того, чтобы охватить все нюансы...

Потребление белка для спортсменов - крайне острая и часто обсуждаемая тема, которая успела обрасти множеством мифов. Некоторые из них просто остановят прогресс человека, а другие могут даже и нанести непоправимый вред...

Каждый человек желает иметь атлетично сложенное тело, но, к сожалению, большинству из нас очень тяжело начать заниматься спортом без мотивации извне, без примеров окружающих. Сегодня я хочу рассказать вам, как бег меняет тело человека с помощью теоретических знаний и собственного примера...