Похудительная Татьяна

Расскажу про рецепт , который запал мне в душу . Сегодня этот салат у меня на обед, а я как раз сижу на диете . Это очень вкусно 🤤 Ингредиенты : -2 картофеля

Сейчас я Вам расскажу про рецепт, который идеально подойдёт для праздничного стола, либо для обычного ужина . Всем известный салат Оливье , но этот салат сбережёт твою фигуру 🏃‍♀️ Ингредиенты: ✅Куриная грудка – 500 гр...

Похудела на 30 кг и немного расслабилась😢 Пора брать себя в руки и с понедельника снова продолжу борьбу с лишним весом 🐷 🎯 Ставлю себе цель: 60 кг Сейчас мой вес примерно ~67-68 кг

Если вы твердо решили, что пора заняться собой, похудеть и помолодеть, то это означает, что вы должны подойти к этому вопросу очень серьезно. На практике ваша жизнь изменится так, что: + вам придется чаще...

Самые эффективные способы, которые смогут помочь каждому.

Многие годами пытаются похудеть , скидывают килограммы и потом срываются, набирают килограммы обратно и ненавидят себя за это.. Знакомо? ПОХУДЕНИЕ должно начинаться с головы !

ингредиенты: -тонкий бездрожжевой лаваш -отварное/запечённое филе курицы/индейки -свежие овощи

1️⃣ Сократите употребление соли. Соль задерживает воду в организме и в том числе,является причиной надутого живота. К тому же лишняя соль вызывает отеки. 2️⃣ Пейте достаточно воды. 6-8 стаканов чистой воды в день...

Если главное для вас в занятии спортом — сжечь килокалории, то вам будет полезна эта подборка. Она поможет определить, сколько энергии расходуется во время занятий тем или иным видом спорта. ➡️36 популярных видов спорта помогают сжечь наибольшее количество килокалорий за час...

Ненавижу себя за то ,что съела лишний кусок.. ⠀ Я проходила и через такое. ⠀

Панкейки (Pancakes) в переводе с английского pun — сковорода, cake — пирожное. Панкейки — это небольшие американские блинчики, но по форме и размеру они скорее напоминают наши оладьи. Как правило, панкейки подаются на завтрак с различными сладкими соусами, шоколадом, ягодами, кленовым сиропом...

Сегодня у нас вторник,рабочий день,но меня это не касается ,я в декрете 😂, а значит самое время постоять у плиты и порадовать мужа едой уже не с доставки😂 Делюсь #пп салатиком так как #яжнадиете все-таки🤣 ⠀ Для...