Как увеличить количество подтягиваний на турнике?
Этим вопросом рано или поздно задается каждый человек, серьезно занимающийся упражнениями на турнике. Хочу предложить свою программу, так как сам я прошёл очень много методик. Эта программа для тех кто подтягивается больше 15. За короткий срок я не обещаю,что у вас всё получиться. Минимум 2-3 месяца тренировок покажут свои плоды. За ранее научитесь правильно дышать; на вдохе подымаемся, а на выдохе опускаемся и так в каждом повторение...