Pubg mobile Live

И то и другое очень ХОРОШО!!! Без этих добавок сложно добиться хороших результатов. Например если вы весите 80 кг., то вам надо 160 грамм белка в день, а это килограмм творога или чуть больше 30 яиц. При этом в 100 граммах протеина - 80 грамм белка, согласитесь с протеином проще набрать норму...

Добрый день, мои читатели! Планировал выложить первые фото ближе к Новому году, но решил все-таки поделится промежуточным результатом. Как видите на фото - я типичный эктоморф (о типах телосложения подробно здесь)...

Если вы в первый раз пришли в тренажерный зал или занимаетесь какое то время, но результаты нулевые, тогда вы по адресу, я это проходил на себе. Цель поставлена - набрать мышечную массу! Проверить, достижимую ли вы выбрали цель, можно ЗДЕСЬ...

Если Вы занимаетесь в тренажерном зале и планируете достичь определенных результатов, Вам нужно понимать свое тело и знать как оно устроено. Можно конечно все познавать методом проб и ошибок, но это очень длительный процесс...

Какая программа тренировок такой и результат Составление программы тренировок это первый и главный этап тренировочного процесса. Программа тренировок — это набор методов и средств, которые направлены на решение конкретных спортивных задач...