Наставник в Академии психологии и мышления А.В.Курпатова ЧЛЕН ФЕДЕРАЦИИ ПСИХОЛОГОВ-КОНСУЛЬТАНТОВ РОССИИ psy17.ru/ Я рада приветствовать вас на моей странице. Свою психологическую практику я начала как инструктор курсов активной саморегуляции в 1996г. Имею многолетний опыт ведения психологических групповых и персональных тренингов. В практике психологической консультации использую методы системной, когнитивной терапии, медитативные техники, обучение практикам активной саморегуляции. Системная семейная терапия: Ко мне за помощью обращаются в кризисной ситуации в начале семейного пути; В триаде – рождение первого ребенка; рождение второго и последующих детей, проблемы перестройки эмоциональных связей в супружеской, детско-родительской системе; Социализация подрастающего ребёнка (начало посещения детских развивающих заведений, школы); Принятие подросткового стремления к независимости, сепарации; Кризис «Опустевшего гнезда» - дети выросли; Кризис утраты – смерть члена семьи, близкого человека; Эмоциональный разлад, связанный с изменой; Экологичный развод, медиация; Повторный брак; Смена места жительства; Эмоциональный разлад, связанный с семейной тайной. Оценка функционального ресурса семьи. Метод генограммы На консультациях по направлению нутрициология: Анализ рациона и пищевых привычек; Анализ дефицитов питания; Комплексная оценка дефицитов по клиническому и биохимическому анализу крови, мочи, копрограмме. Рекомендуется уже на первую консультацию обращаться при наличии скана/фото результатов общего анализа крови и мочи, развернутая липидограмма; Коррекция рациона питания; Помощь в развитии здоровых привычек питания. Практики активной саморегуляции: Методика дифференцированных функциональных состояний; Когнитивные практики; Релаксация, медитативный сон, психологический тренинг Вам в подарок психологическая онлайн консультация Акция! Предварительная психологическая консультация направленная на определение проблемы и постановку психологической задачи продолжительностью 20 минут в формате видеозвонка в мессенджерах. День и время по договоренности. Предварительная запись за 3-5 дней до приема!psy17.ru/...yazz www.b17.ru/...6dmMforms.yandex.ru/...b00/
Центр Со ТворениЯ
Самый лучший день - СЕГОДНЯ Искусство правильного утра
Меня зовут Александра, я психолог. Веду частные сессии на платформе Приём Утро задает тон всему дню. Но согласитесь, часто вместо вдохновения мы чувствуем тяжесть, тревогу или глухое раздражение от звонка будильника. Хорошая новость: радость — это не случайное везение, а навык, который можно тренировать. Наше тело и мозг работают в тесной связке, и мы можем сознательно переключить тумблер настроения в положение «плюс». Вот несколько простых, но эффективных способов «раскачать» себя на радость с самого утра...
Замороженные слезы
Меня зовут Александра, я психолог. Веду частные сессии на платформе Приём Бывало ли у вас так: происходит какое-то неприятное событие, вроде тяжелого расставания или стресса на учебе, и вас мгновенно накрывает лавиной? Да так сильно, что полностью пропадает ресурс, опускаются руки, выключается либидо, а внутри остается только звенящая апатия. Кажется, что реакция несоразмерна проблеме. «Ну расстались, ну тяжело, но почему я не могу просто встать с кровати и пойти на учебу?» — свербит в голове мысль...
От гормонов к квазипространству
Меня зовут Александра, я психолог. Веду частные сессии на платформе Приём Каждую секунду мы совершаем путешествие, незаметное для глаза, но грандиозное по своим масштабам. Мы балансируем между двумя мирами: древней биологической реальностью нашего тела и виртуальной ментальной надстройкой нашего разума. Великий физиолог Иван Павлов разделил механизмы нашего восприятия на первую и вторую сигнальные системы. В этой дихотомии кроется ответ на вопрос: почему физический мир для всех один, но сколько на Земле мыслящих людей — столько и вариантов реальностей? Часть 1...
Сила самосострадания
Меня зовут Александра, я психолог. Веду частные сессии на платформе Приём Каждый из нас знаком с внутренним критиком. Этот голос просыпается в моменты неудач, ошибок или сильной усталости. «Ты вечно все портишь», «Надо было стараться лучше», «Другие справляются, а ты нет» — привычные фразы, которыми мы наказываем себя за несовершенство. Долгое время в обществе доминировала идея, что самокритика — это главный двигатель прогресса и залог высокой продуктивности. Однако современные исследования в области...
Откуда растет инфантильный долг
Меня зовут Александра, я психолог. Веду частные сессии на платформе Приём В основе позиции «мне все должны» лежит психологическая фиксация на раннем детском этапе развития. Ребенок рождается абсолютно беспомощным. Для выживания ему действительно необходимо, чтобы взрослые удовлетворяли все его потребности по первому крику. В норме родители постепенно, шаг за шагом, приучают ребенка к самостоятельности, позволяя ему сталкиваться с первыми посильными трудностями и разочарованиями. Это называется процессом сепарации и взросления...
