СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ

Медитация — это практика, которая использовалась на протяжении тысячелетий для улучшения психического и физического благополучия. Она включает в себя сосредоточение ума на конкретном объекте, мысли или деятельности для достижения умственно ясного и эмоционально спокойного состояния. Преимущества медитации многочисленны, и их может испытать любой, независимо от уровня их опыта. Одним из самых известных преимуществ медитации является ее способность уменьшать стресс и беспокойство. Когда мы медитируем,...