Павел Усольцев

Десять километров — одна из самых популярных дистанций на забегах. Это хорошая возможность для начинающих бегунов выйти на новый уровень. Основные принципы Итак, вы уже бегаете 5 км и, возможно, участвовали в соревнованиях...

Бег по утрам — это отличный способ стряхнуть с себя остатки ночной дремы, взбодриться перед трудовыми подвигами, получить заряд позитивной энергии, поднять себе настроение. Для регулярных занятий каким либо спортом нужна мотивация...