Здоровый образ Жизни!

На вас часто смотрят сверху вниз? Вам постоянно приходится задирать голову, разговаривая с высокими людьми? Это поправимо. Перед вами – 20 упражнений, которые, верьте или нет, помогут вам вырасти. Как увеличить свой рост после 18? Думаете, это невозможно? А вот и нет! Чтобы достичь этой цели, нужно в первую очередь снизить нагрузку, которой подвергаются наши позвонки. Под влиянием гравитации и из-за неправильной осанки позвоночник деформируется, а расстояние между позвонками сокращается. Кроме того, на рост влияют такие факторы, как окружающая среда, гормоны, гены и питание...

Большой спорт давно стал сферой, в которую вкладываются крупные суммы. Баснословные деньги тратятся на экипировку, организацию соревнований, трансферы, строительство стадионов и, конечно же, гонорары атлетов. К слову, последние выплаты в разы увеличиваются благодаря рекламным контрактам и сделкам со спонсорами. Кто же из спортсменов заработал больше всего в истории? В этой статье вы это узнаете! 10. Мэджик Джонсон Спорт: баскетбол. Сумма: $ 600 млн. Ещё в 1981 году Мэджик подписал контракт с «Лейкерс» на $ 25 млн — это был рекорд на тот момент...

Все мы знаем, что звёзды спорта с мировым именем любят жить на широкую ногу: покупать роскошную недвижимость, пользоваться частными самолётами и приобретать дорогие, а иногда и эксклюзивные автомобили. Не стал исключением из этого правила и один из лучших игроков в истории современного футбола — Лионель Месси. Заглянем в его автопарк и узнаем, каким моделям машин чемпион отдал предпочтение. Ferrari F430 Spider Один из автомобилей аргентинца — спорткар Ferrari F430 Spider. По желанию Месси машина была перекрашена в серый цвет и доработана в автомастерской...

Жители этих стран живут гораздо дольше, чем где-либо в мире. В чем секрет их долголетия, расскажем в этой статье! В течение всей истории человечество искало источник вечной молодости. И хотя найти его пока не удалось, в некоторых странах продолжительность жизни намного превышает средний показатель в мире - 71 год. В России люди доживают до 71 года, у мужчин 69.92 и у женщин 76,71 года ЯПОНИЯ В среднем японец доживает до возраста 83 лет - Япония уже давно входит в число стран с наиболее высоким показателем ожидаемой длительности жизни...

Спортивное телосложение — это не только результат тренировок, но и подарок генетики. Например, мезоморфы от природы обладают атлетическим телосложением; эктоморфам, в силу природной худобы, проще накачать пресс кубиками, а эндоморфы успешны в силовых видах спорта. Как определить свой тип телосложения — относитесь ли вы к спортивным мезоморфам, или к легко набирающим лишний вес эндоморфам? Ниже в материале вы найдете сводную таблицу видов телосложения мужчин с рекомендациями выбора лучшей стратегии тренировок и питания...

Один из лучших и самых известных футболистов планеты Криштиану Роналду за свою спортивную карьеру заработал баснословные суммы денег, о которых не мечтают даже некоторые бизнесмены. Он умело находит им применение, приобретая шикарные машины и пополняя автопарк. Mercedes-Benz C-Class Sport Coupe 2004 Первый автомобиль в коллекции Криштиану Роналду был приобретён в 2004 году, когда звёздному португальцу исполнилось всего 19 лет. Футболист к тому моменту уже подписал контракт с «Манчестер Юнайтед»,...

Холодный душ для неподготовленного человека — сомнительное развлечение. Однако если постепенно приучать себя к этой процедуре, можно не только получить удовольствие, но также улучшить физическое и психологическое здоровье. Причина №1. Красивые кожа и волосы Мыть голову с шампунем лучше теплой водой, а вот ополаскивать волосы можно прохладной. Под воздействием низких температур чешуйки на поверхности волоса разглаживаются, поэтому локоны выглядят более упругими и блестящими, меньше теряют влагу и реже ломаются...

Многие мечтают быть высокими. Некоторым уже повезло, они сумели достигнуть заветной планки. Между тем ученые всего мира давно регистрируют высоких людей, даже высчитывая средний показатель по росту. На основе этого был составлен рейтинг стран, в которых живут самые высокие люди на свете. Узнаем, какие же страны вошли в список. Нидерланды — здесь живут самые высокие люди планеты Многие удивятся, но именно голландцы являются наиболее высокими на земле. Какой же у них средний рост? Ответ: 182,5 сантиметров...

Подумайте, почему вы хотите заниматься спортом, и сформулируйте несколько целей, которых вам хотелось бы достичь. Разместите список на видном месте — например, прикрепите к холодильнику или к стене возле зеркала в ванной. 3.Найдите способ сочетать тренировки с прочими обязанностями...

Если вы начнёте бегать, то ваш организм закрепит хороший иммунитет и множество болезней пройдут мимо вас. И это правда. Однако важно знать правильную интенсивность бега, которая подходит именно вам и будет полезна для вашего здоровья. Польза и влияние бега на организм: Во время бега наш организм привыкает потреблять меньше кислорода. И это очень полезно для нас. Большое количество кислорода для организма – это яд. Организм быстро сгорает. Когда человек много бегает, количество потребляемого кислорода сокращается, и тем самым мы продлеваем себе жизнь...

Плохой сон может вызывать болезни, особенно опасно мало спать детям и подросткам. В этой статье вы узнаете для себя полезные вещи о сне и интересные факты. 1. Всем известные "восемь часов сна" Часто приходится слышать о том, что спать необходимо восемь часов в сутки. Такую рекомендацию дают национальные организации здравоохранения по всему миру, от британской NHS до американского Национального фонда по проблемам сна. Но откуда на самом деле взялся этот совет? Исследования, проводимые в разных...

Что может быть лучше стакана воды с утра? Достаточно будет пить 2 литра воды что-бы вы почувствовали положительный эффект на себе и на своём организме! И почему стоит пить воду ежедневно! Причина первая – вода способствует снижению веса Вода является одним из самых эффективных способов борьбы с избыточным весом. И это обусловлено несколькими причинами. В-первую очередь, вода содержит в себе минимум калорий, в отличие от полюбившихся нам заменителей, таких как упомянутые выше соки, кофе, чаи и прочее. Во-вторых, вода считается средством, которое подавляет желание употреблять пищу. Кстати, обратите внимание на то, что когда вы чувствуете голод, скорее всего, вы просто хотите пить...