Мир женщины

Маленькие хитрости. 1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода. 2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус). 3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте. 4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее. 5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать...

1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими вас дотла. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о ваших условиях. Вам не придется бороться за место. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что ваши настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.  2. Прекратите убегать от своих проблем...

Витамин С. Продукты, которые содержат витамин С, должны быть в рационе каждого человека, следящего за своим здоровьем. К этим продуктам относятся: цитрусовые, шиповник, черника, земляника, черная смородина, облепиха. ⠀ Витамин К. Источник витамина – листовые зеленые овощи, цветная и белокочанная капуста, оливки и оливковое масло, молоко, авокадо, киви. ⠀ Витамин РР. Наи‌ти витамин РР можно в печени, почках, гречке, фасоли, грибах, мясе, манго, свекле, черном хлебе...

БОРЬБА С ВЕЧЕРНИМ АППЕТИТОМ 1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой. 2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре. 3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное...

Как и белый, оба нейтральные ахроматы, но в образе работают по-разному. Серый - один из цветов, которые актуальны круглый год.  1️⃣Серый с черным и синим входит в тройку "скучных" цветов.⠀ 2 Будучи ахроматом, серый нейтрален и идеально сочетается с другими цветами. 3️⃣ Его можно брать как за основу, так и разбавлять и гасить им яркость комплектов 4️⃣ У "скучных" цветов очень важна фактура ткани, тогда это будет выглядеть дорого...

ПП - ШАРЛОТКА ✅ КБЖУ - 113 / 4.2 / 3.3 / 16.7 ⚜️Ингредиенты: хлопья овсяные – 100 г яйца – 4 шт. мёд – 1 ст.л. разрыхлитель – 1 ч.л. яблоки – 4 шт. корица – 2 ч л Приготовление: ☀️Хлопья перемолоть в кофемолке или блендере. ☀️Яйца взбить, добавить молотые хлопья, мед, разрыхлитель, корицу...

Потеря веса — в целом не всегда простая задача. А как похудеть в районе талии? Прежде всего, обратить внимание на свое питание. Даем полезные и несложные советы, как усовершенствовать рацион. У всех нас разные потребности в энергии, и пол, физические нагрузки и возраст — лишь некоторые из факторов, влияющих на то, сколько калорий тебе нужно в день. Хорошая новость заключается в том, что, если ты пытаешься растопить жир на животе и похудеть в талии, калории — это всего лишь один фактор, на который следует обратить внимание...

1. Вы теряете лишь то, что слишком сильно пытаетесь удержать. 2. Вы не можете потерять то, что вам не принадлежит. 3. У вас уже есть все, что нужно для того, чтобы быть счастливыми. 4. На самом деле для счастливой жизни нужно совсем немного — кто бы вам ни говорил обратное. 5. Если вы несете на себе кирпичи прошлого, то в будущем построите из него все тот же дом...

Я люблю себя милую, нежную, Озорную, немного небрежную, Я люблю себя разную-разную, Даже утром, спросонья, прекрасную! Я люблю себя сильную,стильную, Потрясающую и сексапильную! А порою серьезную, смелую, В этой жизни такую умелую! Я люблю себя всю, без остатка, Заношу все слова я в тетрадку, Чтоб напомнить любимой себе, Что я ЧУДО на этой Земле! Я уникальна и неповторима, Я это чувствую, это незримо! Я это знаю, не забываю И про себя без конца повторяю:...

​10 цитат, меняющих жизнь 🔹1. Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут. 🔸2. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама 🔹3. Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет 🔸4. Раз в жизни фортуна стучится...

Купила электрогриль и осталась довольна! Расскажу почему... Приготовление блюд на гриле очень широко используется в кулинарии. Для готовки использую не только мясо, но и рыбу, птицу, овощи и даже некоторые фрукты.Отличительной особенностью такого способа приготовление является отсутствие масла для жарки...

Если порадовать себя отпуском в жаркой стране в этом году вряд ли получится, то модными обновками — вполне. Рассказываем, на что обратить внимание в первую очередь.Если порадовать себя отпуском в жаркой стране в этом году вряд ли получится, то модными обновками — вполне...