Максим Евсеев

Среди профессиональных спортсменов нет единого мнения. Например, Криштиану Роналду совсем не употребляет алкоголь. Он не позволяет себе никаких послаблений, придерживается строгой диеты и в 35 лет показывает феноменальные результаты. А вот хоккеист Илья Ковальчук считает, что пара кружек пива после матчей лучше всего восстанавливает силы. О пользе пива также говорил футболист Дмитрий Комбаров: «Научно доказано, что 0,5 пива никакого влияния на организм не окажет. Не повлияет и на следующий день — на восстановление...

Далер Кузяев не намерен подписывать контракт со «Спартаком». В настоящий момент экс-футболист «Зенита» ведет переговоры с испанским «Алавесом» о двухлетнем контракте.    «Интерес к Кузяеву также проявляют клубы из Франции и Италии...

Первое и единственное ,самое важное. Боли в мышцах возникают из-за микротравм: мышца — или группа мышц — принимает на себя нагрузку, которую не испытывала ранее и перенапрягается. В структуре мышцы возникает микроразрыв. Скапливается молочная кислота. Все вместе и обеспечивает посттренировочную мышечную боль. В процессе адаптации мышцы уплотняются, растут. Организм же тратит на этот процесс дополнительную энергию...