Sport & Health

Вступление Что же такое талия? У женщин она находится около 3 см ниже пупка. Для мужчин ситуация может варьироваться – талия может быть как ниже, так и выше пупка. Чтобы оценить свою талию, нужно измерить объём бёдер и объём самой талии. А затем талию поделить на бёдра. Отличным считается соотношение объемов талии и бёдер менее 0,9 у женщин и менее 1,0 у мужчин. Как понять, что вы генетически предрасположены к талии? У вас есть ярко выраженная талия, если её объём составляет 70% от объёма бёдер...

Данная статья основана на личном опыте автора. Я курил Iqos 3 года по пачке в день. На данный момент не курю уже несколько месяцев. И... знаете, ощущения странные. С одной стороны – огромная радость за то, что теперь не буду ежемесячно спускать огромное количество денег на стики/сигареты, не буду тратить время на сам процесс курения и т.д. А с другой стороны – зависимости уже нет, а в некоторых ситуациях покурить все равно хочется, вспомнить вкус, насытиться никотином. Подобные мысли я стараюсь гнать прочь, но отрицать факт их наличия также не могу...

Для начала стоит иметь понимание, что же такое метаболизм. Метаболизм – это обменные процессы внутри организма, которые требуют определённых энергозатрат. У всех людей метаболизм отличается и «хорошего» или «плохого» метаболизма просто не бывает Ваш обмен веществ нельзя замедлить, но существует такое понятие, как метаболическая адаптация. Она начинает действовать, когда наш организм адаптируется к экстремально ограниченному объёму потреблямых калорий или проще – когда человек сидит на «голодных» диетах...