Как правильно отжиматься?
Чтобы научиться правильно отжиматься, нужно в первую очередь понять технику отжиманий. Начнём по порядку. Как правильно отжиматься. Правильное положение рук один из факторов правильного выполнения данного упражнения. Руки в классическом упоре лёжа должны стоять на ширине плеч. Ладони смотрят прямо, параллельно туловищу, при этом не выходя за линию плеч. Как показано на фотографии. Также один из важных факторов выполнения отжиманий. Спина не прогибается. Таз не поднимаем и не опускаем. Голова смотрит вперёд...