Правдами и неправдами

Те, кто только знакомится со здоровым образом жизни или же те, кто давно придерживаются его, знают, что нужно придерживаться правильного питания. Однако, многих это отталкивает, поэтому они останавливаются на пол пути и возвращаются к прежней жизни. Им кажется, что диетическая пища, это обязательно невкусно, скучно и однообразно. Мы хотим развеять этот миф. Именно поэтому мы составили список топ-10 продуктов, которые нужно добавить в свой рацион. Эти ингредиенты особенные потому, что их можно добавить...

Доброго времени суток, мои читатели. В одной из своих статей я нашел необходимым рассказать о негативных воздействиях лекарств, которые используются для лечения при простуде. Но есть и вариант получше, не болеть. За эту защитную функцию у человека отвечает иммунитет. Иммунитет – это способность организма сопротивляться воздействию любых чужеродных агентов (вирусов, бактерий и т.д.) посредством их захвата и последующего разрушения. На работу иммунной системы человека влияет множество факторов. Наиболее...

Сейчас наступает осень, время, когда организм человека ослабевает, иммунитет падает и коварные вирусы быстро проникают, принося немало проблем нам с вами. Ну и на помощь как всегда приходят аптечные лекарства, которые доступны каждому. Хотя, у меня есть некоторые знакомы, которые категорически отказываются принимать лекарства, подцепив простуду (это дело каждого). Так вот, а задумывались ли вы, какие последствия влечет за собой применение всех этих лекарств и препаратов? Предлагаю разобраться и узнать...

Мне очень жалко тех людей, которые с огромной неохотой просыпаются с утра, с кислой миной делают все свои утренние процедуры и идут на работу. Ну или когда я слушаю рассказы тех людей, которые устали от повседневной рабочей рутины, нудных коллег и злого начальника. Мне 27 и в 3 года я уже точно знал кем стану когда вырасту (устроился именно в эту сферу, но немного с иным уклоном) и сейчас я расскажу. По сути, меня с раннего детства окружали работники пожарной охраны. Отец прослужил всю жизнь и многие родственники...

Ну вы только посмотрите какая вкуснятинка на картинке, я бы и сам сейчас не отказался от каждой конфетки, мммм.....НЕТ! Питайся правильно. Так, давайте для начала разберем, откуда же берется эта зависимость к сладкому и почему она проявляется не у всех, а если не у всех, то у каждого она разная. В случае когда мы хотим что то съесть, независимо от природы происхождения, организм нам дает сигнал что ему чего то не хватает, но сахар к этому не имеет никакого отношения. Все сладости относятся к быстрым...

В мире спорта, а сегодня мы разберем конкретно походы в спортзал, существует множество заблуждений, мифов, стереотипов, о которых я сейчас расскажу. Их множество, но из-за определенных, некоторые люди, по просту боятся начинать Наш чарт открывает 8 место, это трата большого количества времени. Многие ссылаются на слишком высокую загруженность в процессе дня и, ну никак не найдут 80 мин своего времени на занятие спортом. Конечно к этим 80 минутам стоит прибавить дорогу до места тренировки, переодевания и душ,но всё это можно сделать попутно (по пути с работы или на работу)...

Вот пришло время и ты решился/лась выйти на пробежку, придти в спортзал и заняться своим делом. Мотивация вроде есть, желание тоже, но как то не уютно, бывало такое? Сейчас всё разложу по полочкам. Первое что я слышу в оправдание от людей, которые решили заняться спортом, это банальное стеснение. На меня будут все пялиться, а я не такая красивая как они, а я не такой подтянутый, а я не умею это делать и буду смотреться нелепо... Давай я тебя сейчас удивлю. Все мы приходим в зал не с горой мышц, не с огромной физической выносливостью, а все приходим с нуля, все с чего то начинаем...

Ну я думаю все не по наслышке знают о том, какое влияние на наш организм оказывает пища. Каждый грамм съеденный нами сказывается на внешности, на самочувствии. Вот и в спорте, как ты поешь, так и потренишь. Питание, это второй "кирпичик" нашем с вами успехе. Кто такой белок и почему о нем все так в спортзале спорят? Почему углеводы уважают, а жир гоняют? Сейчас всё объясню. Любой продукт состоит из белков, жиров и углеводов (БЖУ), в сумме они дают калорийность, это одна из единиц исчисления. Не буду...