5 продуктов, в которых витаминов хватит для всей семьи. Как не заболеть в осенний период
Настала пора осени, холодный и мокрый сезон года. Многие болеют и даже не задумываются о профилактики. В статье расскажу о продуктах, которых упасут вас от осенних болезней. Цитрусовые Апельсины , мандарины, позволяют пополнить запасы витамина С. Но рекордсменами по его содержанию среди цитрусовых остаются лимоны и грейпфруты. Их употребление помогает повысить иммунитет для профилактики простуды. В грейпфрутах много воды, о балансе которой важно помнить в отопительный сезон. Витамин А также защищает...