как жить жизнь?

Внимание — ключевой элемент умственной работы, но оно способно подводить в самый неподходящий момент. Особенно, когда дело касается трудных задач. Внимание может блуждать, и вот ты уже не можешь вспомнить содержимое только что прочитанного абзаца. Иногда это расстраивает и нервирует. Как предотвратить такое состояние? Совет №1: Создай среду без отвлечения Наш мозг не всегда воспринимает важную деятельность как полезную. С его точки зрения, рекомендации в TikTok куда занятнее, чем чтение технической...

Систему заметок Zettelkasten (буквально "заметки в коробке") ещё называют картотекой Лумана. Она стремительно набирает популярность, получая признание среди деятелей просвещения и поклонников систем продуктивности. Однако, наткнувшись на одно из немногих видео про Zettelkasten в русскоязычной среде, я увидела массу комментариев в духе "ничего не понятно, но очень интересно". Полагаю, причиной тому ещё неизданная на русском языке книга "How to Take Smart Notes" — "Как вести умные заметки" — Зонке Аренса...

К сожалению, нельзя взять и решить: "Отныне я живу полной жизнью!" Если бы в наши дни всё было так просто, мы бы уже давно пребывали в нирване. Дела обстоят скорее наоборот. Депрессия является самой частой причиной утраты трудоспособности по всему миру. В добавок к этому, по данным Всемирной организации здравоохранения, в среднем 1 из 13 человек страдает от тревожного расстройства (и я в их числе). Я посвятила последние 4 года своей жизни вопросу о том, кто те люди, которым посчастливилось жить в ладу с собой, и как мне стать одной из них...

Многие испытывали растерянность перед лицом быстро меняющегося мира. Казалось бы, мы определились с направлением нашей жизни и целями. Но у каждого человека периодически наступает упадок энергии, теряется энтузиазм, куда-то испаряется мотивация. В один из таких периодов я наткнулась на книгу Грега МакКеона "Эссенциализм" и составила по её мотивам шпаргалку по постановке новой цели и поиску мотивации. Выглядит она примерно так: Я всегда стараюсь выжать из селф-хелп книги самую суть, конденсировать основные идеи и вычленить конкретные алгоритмы действий...