Жить жизнь имени себя

Почему курсы и книги по психологии не помогают? - "Сейчас столько курсов, видео в интернете по психологии, книги - зачем мне психолог? Я разберусь сам." Давайте разбираться. Курсы курсам -рознь. Также как и книги, и видео. Посмотрим на это шире и поймём, почему я рекомендую начинать работу по исследованию себя с психологом. Травматизация психики человека происходит именно в отношениях с другим человеком, и исцеление травмы возможно только в контакте с другим человеком. С тем человеком, с которым в контакте и в отношениях вам будет безопасно, который научит вас здоровым отношениям, прежде всего, с самим собой. Например, я в своей работе, как терапевт сначала интересуюсь и спрашиваю клиента - как вы? А потом, подвожу его к тому, чтобы он сам начал интересоваться собой. Далее, в тандеме терапевта и клиента происходит следующее: - Адаптация - Получение новых знаний - Внедрение - Результат. Получение новых, не только знаний, но и навыков, позволяет нам не наступать на те же грабли, и приводит вас к значительным желаемым изменениям в вашей жизни. Успевайте, записаться на консультацию, мест на декабрь осталось не так много💜🎄 #психология #диагностика #психолог #психотерапевт #отношения #консультацияпсихолога #ищупсихолога #психологонлайн #кпттерапевт #блогопсихологии #радостьжизни #тревога #страхи #смыслжизни #счастье #психологияженщины #психологиячеловека #психологияуспеха #психологияразвития #психологияденег #курспопсихологии #юмор #интересно #полезно #полезныесоветы

Здоровые отношения с ЕДОЙ Какие признаки говорят о том, что у вас здоровые отношения с едой? Итак, поехали: 1. Человек ест, когда он чувствует физиологический голод, у человека есть контакт с собственным телом, и он может замечать, что у него есть какие-то ощущения и маркировать их как голод. 2. Когда человек ест до чувства насыщения. Наелся и остановился. Неважно, осталась еще еда в тарелке, выбрал ли он свою норму калорий, сколько ему положила мама. Как понять, что уже хватит? Голод – чувство более острое, а насыщение – более тонкое. Когда наступает насыщение, кажется как-будто бы у еды меняется вкус. То есть когда мы голодны, как правило, первый кусок самый вкусный, далее степень вкуса снижается. И это есть насыщение. Нам становится тепло, мы расслабляемся телесно. Очень хорошо это замечать у младенцев грудничков – когда он наелся ,он уже начинает отворачиваться, «отваливаться» от груди, засыпать. 3. Здоровые отношения, это когда я в принципе про еду не думаю, между промежутками. Я не думаю о еде и о ее влиянии на себя. 4. Я выбираю продукты, опираясь на свои внутренние ощущения. Это самый сложный этап. То есть, мне сейчас хочется чего-то островатого, чего-то тягучего, чего-то сладкого или соленого. И это не связано с каким-то конкретным продуктом. Например, если здесь и сейчас я хочу круассан, это не про ощущения, а скорее про дефицит или тревогу. И когда у меня есть ощущения чего-то что мне хочется, я тогда из этих ощущений и формирую свою тарелку (набор продуктов для еды), а не наоборот. Дальше в постах поговорим о расстройствах пищевого поведения, и что с этим делать. Подписывайтесь, будем интересно! #рпп #проблемысвесом #психологрпп #психологонлайн #психология #совет #советотпсихолога #улучшитьжизнь #дети #здоровье #родителиидети #заботаодетях #психология #диагностика #психолог #психотерапевт #отношения #консультацияпсихолога #ищупсихолога #кпттерапевт #блогопсихологии #радостьжизни #тревога #страхи #смыслжизни #счастье #психологияженщины #психологиячеловека #психологияуспеха #психологияразвития #психологияденег #диета #какпохудеть #здороваяеда #красиваяфигура #мозгиеда

Зачем мне психолог??? - Вас мучает постоянное чувство вины. Я плохая дочь/сын, я плохая мать/отец, я плохая жена/муж. Вы все делаете «так как нужно», «как правильно», и чувствуете при этом себя угнетенно, я бы даже сказала паршиво. - Вы не хотите вставать по утрам, идти на ненавистную работу, учебу. Вы греете себя мыслью – скоро обед/ пятница/отпуск. - Вы хронически перерабатываете. Вам нужны еще часы в сутках. Ну а когда все успеть? То начальник заданий подкинет, то коллега просит выйти поработать за него. Ну что мне сложно что ли? Ничего страшного, я могу и вместо курьера сегодня выйти, какая разница я бухгалтер или курьер? - Вы считаете, что вы не достойны – повышения/заниматься тем, чем хотите и умеете/вкусной еды в кафе/жить так как хотите/ не делать того, чего не хотите - Вам страшно отказывать людям - Вам страшно важно, а что о вас подумают или скажут люди - и так далее.. В работе с психологом, вы формируете новый уровень «нормы». Нормы, которая соответствует вам и вашей жизни. Вы утверждаетесь в знании, что с вами уже «все в порядке», и что «вам можно» - говорить нет, тогда, когда хочется, просить заменить холодный суп, и послать к чертовой матери коллегу, который выезжает за ваш счет на работе. Пишите в комментарии, чтобы вы хотели изменить, но никак не получается? . . . . . #психология #диагностика #психолог #психотерапевт #отношения #консультацияпсихолога #ищупсихолога #психологонлайн #кпттерапевт #блогопсихологии #радостьжизни #тревога #страхи #смыслжизни #счастье #психологияженщины #психологиячеловека #психологияуспеха #психологияразвития #психологияденег

Как мы оправдываем тревогу? Самые популярные, на мой взгляд оправдания: 1. Вы верите, что тревога поможет вам решить проблемы и является "хорошим стимулом"; 2. Вы верите, что мир "опасен", и быть на чеку при помощи тревоги полезно 3. Тревога даёт иллюзию контроля 4. Тревога неизбежный спутник ответственности 5. Так делали мои родители/ бабушки/ дедушки А как вы оправдываете тревогу? #тревога #страх #психолог #психологонлайн #советы #психологиятревоги #психологияжизни #психологияотношений #психология #психологияденег #счастье #свободаоттревоги #разговор #откровение #психологиядуши

Итак, на что важно обратить внимание? 1. Образование 2. Метод в котором работает психолог - терапевт. Почему это важно? Потому что если пойдёте к психоаналитику, ваши встречи будут минимум два, а то и три раза в неделю. Это специфика метода. Соответственно и расходы на терапию будут соответствующие. Посмотрите,почитайте больше о методе, в котором работает специалист. и какие проблемы с успехом решаются в этом методе. 3. Ваше внутреннее ощущение. Прислушайтесь к своим чувствам, комфортно вам с этим человеком или нет. Вы вправе выбирать. 4. Обращайте внимание, работает ли специалист с супервизором. Почему это важно? Потому что, психолог тоже человек, и работая в такой тонкой сфере, важно держать руку на пульсе терапии. Главный закон - не навреди. Себе и клиенту. Супервизор это психолог со специальным образованием, который проверяет работу психолога, они вместе решают возникающие вопросы в рамках работы психолога и клиента. 5. Личная терапия психолога. Опять возвращаюсь к предыдущему пункту - психолог тоже человек. И важно, чтобы проблемы специалиста не сказывались на вашей с ним работе. И, конечно же, не забывайте, результаты работы с психологом это где 50% его ответственность, а 50% ваша. #психолог #совет #каквыбратьпсихолога #мудрыесоветы #психотерапия #психологонлайн #консультацияпсихолога #психологмосква

Самая милая картинка как работает психотерапия

Компульсивные покупки как способ справляться с тревогой ⬇️ #юмор #психологишутят #психолог