Эдуард Пелипенко

Красивая улыбка начинается с холодильника. Включать в рацион полезные продукты – это самый простой и бюджетный вариант поддержания здоровья зубов. Ежедневное меню для здоровой улыбки. Эта статья достойна твоего лайка, не ленись! ⠀ 🔸ВИТАМИН D Работает в коллаборации с кальцием и фосфором, обеспечивая их всасывание из продуктов. Он поддерживает минеральный баланс в организме. Эти два процесса важны для формирования и восстановления зубов. Плюс, витамин D снижает риск образования кариеса.  Чтобы его добыть, скорее выбирайся на прогулку и принимай солнечные ванны...

Состояние разбитости, частые простуды, кариес- причиной может быть неправильное дыхание. Вы дышите на автомате, даже не задумываясь о последствиях. Теперь вдохни- выдохни и поставь лайк статье, а я сейчас расскажу на что стоит обратить внимание, чтобы поправить своё здоровье! 1)Пустыня во рту Дыхание ртом нарушает слюноотделение и вызывает сухость во рту. Слюна убивает бактерии, заживляет ранки, увлажняет слизистую и вымывает остатки пищи из межзубных промежутков, поэтому столь важно её достаточное образование...

Допустим, вы решили поднять свою физическую активность и самое простое с чего вы решили начать, естественно-бег. Вы только побежали и тут же мышцы, связки, сухожилия- сразу все в разнос. Сколько сразу вреда может причинить, казалось бы, простой бег. Некоторые выдерживают марафоны по 42км, кто-то бегает каждый день спринты и ничего у них не повреждается. Может это особые генетика или знания? Оказывается все эти люди просто правильно начали. Итак, начнём. Сколько вы весите? Столько же приходится на каждое колено во время каждого вашего шага...

Ну не любят люди ходить к врачам самостоятельно, предпочитают чтобы «рубануло», и вот уже вас везёт скорая помощь, но спасать,зачастую, уже нечего. Что же такое инсульт?- это нарушение кровоснабжения участка мозга, вызывающее его некроз (смерть). Но ведь инсульт- это не удар молнии, он не такой внезапный как кажется. Часто перед выключением больших частей мозга выключаются части поменьше- микроинсульты. Они вас не сделают инвалидом, не убьют, но у них есть признаки, по которым вы можете их заметить и пойти провериться у специалиста...

1)Здоровый сон Как известно, большая часть мужского гормона синтезируется в ночное время суток, а именно- во время сна. Казалось бы всё так просто, но нужно соблюдать несколько простых правил: -спать не менее 8 часов в сутки -постараться ложиться не позднее часа ночи Приведу пример: если вы будете спать в течении недели около 5 часов в сутки, то уровень тестостерона упадёт примерно на 15%. Наладьте свой режим сна и уже через неделю показатели тестостерона поднимутся на 10% от текущего уровня. 2) Сладкое...

Коронавирус-пожалуй,самое диссонансное и обсуждаемое событие 2020 года.Событие, изменившее уклад жизни каждого из нас. Сегодня речь не пойдёт о том:существует ли вирус на самом деле, или же это-глобальный заговор мирового правительства. Сегодня хотелось бы рассказать о 5 основных заблуждениях пациентов по поводу новой инфекции. Солнце убивает вирус-бояться нечего Ультрафиолетовые лучи действительно обладают вируцидными свойствами и способны обезвреживать вирус, но! Для полного уничтожения вируса...