Как я научилась дружить с ИИ: Telegram-бот, который заменил мне 100 часов терапии (и почему это сработало)
Выгорание — это не просто усталость. Это когда ты месяц не можешь встать с дивана даже за чаем, просыпаешься совершенно разбитой, а советы вроде: «Ложись спать пораньше» - вызывают только тупое раздражение. Ты и так спишь на ходу целый день. Если тебе это не знакомо - рада за тебя!
А со мной было так: анализы в норме, отпуск отгулян, но сил не прибавилось. 🫤 Беседы с психологом дважды в неделю также не давали желаемых результатов: мы не успевали перейти к работе над багами и "запросом", я только жаловалась на то, как мне плохо...