Анастасия Крестьянникова

Ребята - я решила, что молчать ни в коем случае нельзя и мир должен узнать о такой чудесной методике, как миофасциальный релиз! Это незаменимая методика в работе тренера! Внешне это похоже на массаж, но на самом деле - это воздействие на ткани, которое улучшает движение жидкости и налаживает прорецепторную связь, т.е. воздействие идёт скорее через нервную систему. Задачи МФР - наладить связь мозг-мышца через дополнительное воздействие. Сама методика была открыта Элизабет Дикке ещё в 1929 году. Об...

Я решила раскрыть тему жировой ткани не случайно. В период карантина, возникло очень много всевозможных марафонов по сжиганию жира, но можно ли сжечь ненавистный жир, точечно, в какой-то определённой области? Мой ответ - нет. Поэтому большая часть, рекламируемых комплексов, типа «10 упражнений избавления от попиных ушей» или «топ 5 упражнений, чтобы убрать бока», будут просто не эффективны и вводят людей в заблуждение. ⠀ Давайте поговорим про жировую ткань более подробно. Основные её функции - это...