Здоровье дороже богатства

До того, как я расскажу вам о достаточно эффективных способах похудения, рекомендую подписаться на мой канал. Ведь тут я выкладываю действительно полезную и отфильтрованную информацию связанную со здоровьем человека. Желательно перед применением любого из способов проконсультироваться с врачом или диетологом. Способ 1 Один из наиболее простых и эффективных способов сбросить вес -это естественно физическая нагрузка + правильное питание. Тренировки в зале или дома - это уже на ваш вкус. Если вы хотите именно сбросить вес , то вам будет достаточно интенсивных тренировок на улице и дома...

Все мы знаем, что ежедневно пользуемся привилегиями вредных привычек для получения удовольствия или быстрого удовлетворения. Однако, стоит задуматься о своём будущем и понять, что наше тело не вечное, а сердце не железное. Сегодня я расскажу вам о пяти вредных привычках, которые садят сердце: 1. Серьезная нехватка сна Нам просто необходимо нормально высыпаться, организм человека устроен таким образом, что если он не получает достаточное количество сна, то начинают происходить сбои в организме, в том числе и в районе сердца...

Каждый человек, который надеется на долгую и здоровую жизнь должен иногда проводить чистку кишечника. Ведь не всегда мы контролируем то, что едим и это отражается на работе нашего кишечника. Тут на помощь и приходит правильное питание: 1. Орехи Своим грубым строением орешки прекрасно очищают кишечник. Однако, если вы не целенаправленно хотите набрать массу, то я спешу вас предупредить, что орехи сами по себе достаточно жирные и могут привести к образованию лишнего веса. 2. Ягоды Думаю, что все в...

Думаю ни для кого не секрет, что пожилые люди гораздо сильнее подвержены различным болезням и вирусам в силу того, что с возрастом у них снижается иммунитет. В данном случае главное трезво оценить ситуацию и действовать быстро, если симптомы очевидны. Зачастую у молодого человека симптомы пневмонии заключаются в том, что ему становится тяжело дышать и колит в боку. В таком случае дело усугубляется лишь температурой и небольшой одышкой...

Как гласит статистика, очень много людей до сих пор не умеют правильно измерять давление. Таким образом человек получает неверные данные о своём здоровье и это может привести к не очень приятным последствиям. Так что же нужно сделать для того, чтобы знать своё состояние и не пренебрегать своим здоровьем? Для начала врачи рекомендуют приобрести автоматический тонометр, в силу того, что ошибается он гораздо реже, чем ручной. 1. Манжета должна быть надета строго на уровне сердца (как на фото выше)...

На самом деле у большинства из нас имеется хруст в суставах и в большинстве случаев это абсолютно нормально. Однако, чаще всего сильный и частый хруст появляется у пожилых людей. Но опять же, даже сильный и громкий хруст даже в (пожилом возрасте ) практически всегда нормален. Почему суставы хрустят? Данное явление часто у медиков зовут крепитацией. Но не пугайтесь, это не серьезное заболевание/нарушение или что-то вроде того. Крепитация является простым синдромом одной из следующих причин: 1. Физическая...

Все мы знаем, что после 50 лет с организмом человека происходят некоторые изменения и не в самую лучшую сторону. Метаболизм существенно замедляется и уже приходится следить за тем что, когда и в каких количествах ешь. Ученые подчеркивают, что существуют продукты, которые категорически стоит избегать и удалять из своего рациона. Ниже я приведу список и расскажу почему эти продукты вредны: 1. Сахар Неспроста ведь сахар называют "белой смертью", после 50 лет он серьезно замедляет обмен веществ. Когда...