Блог бывалого спортсмена

Тренировка по протоколу табата. Рассказываю, что это такое и как нужно заниматься

Рассказываю, как похудеть на колбасе и мармеладе

Показываю, как приседать в домашних условиях

Как я питаюсь для снижения веса

Моя домашняя кардио тренировка

Обзор на форму для бега из Декатлона за 990₽ (шорты и футболка)

Как накачать бицепс дома. Показываю упражнение