Tatyana

Как я говорила в прошлой статье начало положено. И на войне с лишним весом все средства хороши. Однажды я наткнулась на такое меню. Это вроде как не диета а плавный переход на ПП. Один раз я уже испробовала это питание на себе.Результат меня тогда очень порадовал Питаемся по определенной корзине всю неделю. Это значит, Что можно есть только то и только в том количестве, в котором разрешено. 1я неделя: Список на 1 день: 4 фрукта 7 овощей ( сырые) 2/3 стакана ( 70гр) орехов/семечек 150гр. Мяса ( куриная грудка) ИТОГО НА ВСЮ 1 НЕДЕЛЮ: 24 фрукта 42 овоща ( сырые) 4 стакана (420 гр) орехов/семечек 900 гр...

Сегодня я только составляю план которого собираюсь придерживаться. я понимаю что набрала я свой лишний весне за одну неделю и чтобы избавится от него мне потребуется не одна неделя. Начало положено.....

Меня зовут Татьяна мне 30 лет. Имею 2х деток. Решила завести этот канал чтобы записывать сюда свои мысли, переживания, планы, достижение целей. На данный момент имею 25 лишних килограмм...мой вес 90кг. наверное это будет основная тема моего канала.. свои лишние килограммы я набрала во время беременности, после родов удалось немного скинуть но наступила вторая беременность. Разница между детьми 1год и 11 месяцев. Сейчас детки уже достаточно самостоятельные и я начала осознавать что в таком весе я оставаться не хочу...