Приятно знать Для #низкокалорийного приготовления: перед жаркой обваляйте #рыбу только в #муке или #кукурузном крахмале, а не в панировочных сухарях, яйцах и муке. #Панировка впитывает много жира. Наслаждайтесь рыбой 1-2 раза в неделю:)
Диетическая терапия, Правильное Питание.Полезно и вкусно.ру
7
подписчиков
Ищете сбалансированный рацион, который поможет вам поддерживать вес и чувствовать себя прекрасно? Тогда наше сообщество «Диетическая терапия | Правильное питание | Рецепты» — это то, что вам нужно!…
#Кефир с зеленью — это #сытный и #полезный #напиток. Для приготовления вам понадобится 1 стакан (250 мл) кефира. Выберите зелень по своему вкусу: шпинат, #петрушку, #укроп или #кинзу. Этот напиток можно употреблять между основными приёмами пищи. Он не только утолит жажду, но и принесёт пользу вашему #организму.
Сыр "Тофу"
Для кого эта статья? Эта статья адресована как тем, кто только начинает своё знакомство с тофу и стремится постичь все тонкости работы с этим продуктом, так и тем, кто уже имеет определённый опыт в его использовании. Тофу — это продукт, получаемый из соевых бобов. Процесс его изготовления начинается с переработки бобов в нейтральное соевое молоко. Затем белки в этом молоке естественным образом сворачиваются благодаря добавлению нигари, лимонной кислоты или сульфата кальция. Готовый тофу проходит различные виды обработки, включая процеживание и прессование...
Суп с брокколи и копчёным сыром «Тофу»
Для приготовления куриного филе: разделите его пополам и замаринуйте специями (я использовала кускус, хмели-сунели, чеснок, черный и красный перец и рапсовое масло). Нагрейте духовку до 190 градусов по Цельсию и готовьте филе в течение 35–40 минут...
Салат " Пятиминутка"
Вегетарианский рецепт Ингредиенты на 2 порции: Приготовление: Если вы используете консервированную фасоль, промойте её под проточной водой и выложите в салатницу. Помидоры вымойте, нарежьте полосками и добавьте к фасоли. Грецкие орехи можно измельчить в блендере или нарезать кухонным ножом...
Очень вкусный салат " Южные ночи"
Примечание: Я готовила этот салат без соли, так как сыр уже содержал достаточно соли. Если вам не нравится шпинат, его можно заменить рукколой или другими листовыми овощами на ваш выбор. Главное, чтобы в составе была листовая зелень...
Яблочная свежесть
— Яблоки нужно тщательно вымыть, затем нарезать их на небольшие кусочки — кубики или полукружочки — и присыпать корицей. После этого нужно смешать овсяные хлопья с грецкими орехами и натуральным йогуртом...